冬季吃7种减肥食物轻松控制体重
1. 韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便功效,从而可排除肠道中过多的养分。
2. 黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有益于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。#p#副标题#e#
冬季吃7种减肥食物轻松控制体重
3. 白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢功效,可避免脂肪在皮下堆积。
4. 冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便功效。#p#副标题#e#
冬季吃7种减肥食物轻松控制体重
5. 辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。
6. 豆芽
豆芽含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。#p#副标题#e#
冬季吃7种减肥食物轻松控制体重
7. 大豆及大豆制品
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