推荐肝肾排毒7种食物

一、助肝排毒的食物 1、胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 2、大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 3、葡萄 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 4、无花果 含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 二、助肾排毒的食物 1、山药 山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 2、黄瓜 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 3、樱桃 樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 春节期间吃了很多甘油肥厚的食物，肝脏、肾脏和胃肠道都积累了很多毒素，因此春节后非常有必要对这3大器官进行排毒。