在网球技能训练方面，首先要懂得合理分配网球与非网球运动时间。绝对不要陷入“非网球不可”的误区。针对这个阶段的孩子，科学的时间分配如下：
6-7岁：每周30%（2-4小时）的网球，70%（5-7小时）的非网球练习。
8-9岁：每周40-50%（4-5小时）的网球，50-60%（5-6小时）的非网球练习。
网球技能训练科目安排如下：
▼ 第一，运动意识训练
能够迅速判断来球的高低与深浅
能够对各种球速做出不同的反应
▼ 第二，掌握适合的击球姿势
封闭式、开放式站位，击球时的重心移动等
移动时，保持平衡，头肩不能晃动
▼ 第三，使用适合的握拍
正手：东方式或半西方式
单反：东方式
双反：底部用半大陆式，上部用半西方式。或者下下部都采用东方式
发球和截击：大陆式（高压或反手可调整到东方式）
▼ 第四，基本网球技能
击球：定点喂球，强调向前向上的挥拍移动，适度的随挥
截击：短距离的正反手截击，拍头朝上
发球：能简单的上手发球，用下手发球进行简单的比赛
高压：弯腿准备，拍头朝上朝前
平衡：头部静止，躯干挺直
▼ 第五，技战术训练
学习五个方面的单打技战术——发球、接发球、底线击球、网前、穿越
学习如何动作稳定，落点准确和持续
学习如何调动对手
预判选择合适的站位
学习如何攻防
▼ 第六，自我驱动力训练
激发主观能动性
球场内外做事情有要求
习惯问问题、找答案
喜欢运动并且乐在其中
足够专注，能在头脑中想象全局运动场景
▼ 第七，人格训练
控制情绪，积极的自我暗示
能理解比赛规则和计分方法
能与伙伴们友好互动并帮助队友
与不同的教练友好互动
与人交往表现出尊重
理解公平竞赛的含义
态度积极与阳光
▼ 第八，父母的训练
鼓励他们尝试各项运动，但不要过分专业和集中的训练
一定不要忽视文化课教育
提醒孩子们要表现得像运动员一样坚强
▼ 第九，竞技训练
在红色、橙色小球场参与团体赛
让孩子们喜爱竞技，喜欢计分简单的比赛
太过正式的比赛可能并不适合他们
紧紧抓住这个窗口期，让我们的孩子们受益终身。
END
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