高血糖最怕的6种食物，每天多吃点，帮你把糖尿病“赶走”

糖尿病是一种代谢性疾病，对于糖尿病的治疗，除了药物之外，同样重要的是选对食材，控制好饮食。其实，在我们的日常的餐桌上就有不少的糖尿病克星。高血糖最怕的6种食物，每天多吃点，帮你把糖尿病“赶走”！

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菊苣中含有特殊的菊苣糖，有着降尿酸，降血糖的作用。且菊苣不易被水解消化，所以还有着很好的润肠通便作用，一些高尿酸或是高血糖人群不妨经常吃一点。

开心果：开心果就是坚果类的一种，它不仅味道好吃营养价值也很高，国外实验结果显示，长期坚持食用开心果对糖尿病前期患者来说有明显的防控作用。

菜花菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。

马齿苋是一种营养很丰富的野菜，它含有的去甲肾上腺素，可以有效改善人体的糖代谢，减少人体对胰岛素的需求量，因而具有维持血糖稳定的作用。

莓茶是价值非常高的一种茶，它里边所含的黄酮能杀菌抗炎、清热解毒等功效。最重要的是它能加速糖分的代谢，增加胰岛素的分泌。所以，糖尿病人可以泡水喝一些。

青枣中含有丰富的营养物质，经常吃不仅可以增强人体抵抗病毒和细菌感染的能力，而且还可以增强人体胰岛素的敏感性，有助于调节糖尿病患者体内血糖水平。