糖尿病是一种代谢性疾病,对于糖尿病的治疗,除了药物之外,同样重要的是选对食材,控制好饮食。其实,在我们的日常的餐桌上就有不少的糖尿病克星。高血糖最怕的6种食物,每天多吃点,帮你把糖尿病“赶走”!
菊苣中含有特殊的菊苣糖,有着降尿酸,降血糖的作用。且菊苣不易被水解消化,所以还有着很好的润肠通便作用,一些高尿酸或是高血糖人群不妨经常吃一点。
开心果:开心果就是坚果类的一种,它不仅味道好吃营养价值也很高,国外实验结果显示,长期坚持食用开心果对糖尿病前期患者来说有明显的防控作用。
菜花菜花清煮也能有很鲜美的滋味,因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬,铬能有效地调节血糖,改善糖耐量。
马齿苋是一种营养很丰富的野菜,它含有的去甲肾上腺素,可以有效改善人体的糖代谢,减少人体对胰岛素的需求量,因而具有维持血糖稳定的作用。
莓茶是价值非常高的一种茶,它里边所含的黄酮能杀菌抗炎、清热解毒等功效。最重要的是它能加速糖分的代谢,增加胰岛素的分泌。所以,糖尿病人可以泡水喝一些。
青枣中含有丰富的营养物质,经常吃不仅可以增强人体抵抗病毒和细菌感染的能力,而且还可以增强人体胰岛素的敏感性,有助于调节糖尿病患者体内血糖水平。
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