吃饱唱歌损健康 “老百姓当中有‘饱吹饿唱’的说法。吹奏乐器的人在吃饱后吹起来才有底气,但唱歌则讲究气发
丹田,如果吃得太饱,声音就不会洪亮,并会影响健康。如果持续不断地唱歌,会令声带黏膜充血、
水肿。这样会导致血管破裂、出血,引起急性
声带炎,说话时便会
声音嘶哑、
喉咙痛,甚至会产生咽喉充血堵塞、
呼吸困难和
肺功能下降等症状,情况严重者还会出现
声带结节、
声带息肉等。
滥用声音伤嗓子 在唱歌时,不少人为了显示自己的“实力”用声不当甚至“滥用声”,遇到
高音时,大声“吼”出来,这样很容易损
伤声带和支配声带的运动肌肉,造成声音嘶哑。
烟酒冷饮致伤害 很多人在唱歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒,这也会伤嗓子。喝完酒以后人很兴奋,同时声带也会充血,这个时候再过度使用嗓子,容易造成损伤,如咽喉出现肿胀,第二天声
音变哑等;而喝冷饮则会让高歌后扩张的喉部血管受到
冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通,加重喉部黏膜水肿,从而导致失声。
长久K歌损听力 长时间K歌不仅对嗓子有害,其高
分贝的噪声还可能对听力造成损伤。KTV演唱环境的音量都在100分贝以上,加上房间里的回音,对耳朵的伤害会更大。饭后唱歌也会影响胃肠消化功能,吃饱后胃容量增大,胃壁变薄,
血流量增加,此时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增加,轻者引起
消化不良,重者引发胃肠不适等其他病症。
经期K歌害处多 女性在经期也不宜K歌,女性在月经期间,由于体内
性激素水平变化,声带
毛细血管充血,呈现轻度水肿,
血管壁也比平时脆弱,个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部
运动过量,会使声带过度疲劳,毛细血管发生破裂,造成声带出血
和声音嘶哑。若造成过度损伤,将很难修复。
K歌注意事项 建议饭后1小时再去K歌。此时胃里的食物基本消化,充血的嗓子也得到了休息,是唱歌的最佳时间。唱前最好先‘热身’。先选一些易唱的歌,唱两首后便停止,让声带小憩,K歌过程中要注意护嗓,掌握发声技巧,避免用嗓过度,累了的时候就多与他人
轮唱,间歇休息,避免长时间逗留在KTV房间中,不通风的环境很容易引起头疼、头晕等不适。
K歌过程中随时注意补水,除了白开水,还可以喝
菊花茶、
蜂蜜水等饮料,既不至于寡淡,也可以清热
败火,保护嗓子,吃点
润喉的梨、香蕉、
西瓜等水果也不错。切记唱完以后不要立马喝冷饮或者啤酒,这样对嗓子不好,如果只有这两种,也应该先在嘴里含一会儿,避免冷饮过度刺激。