保持健康身体的秘密

   随着社会科技的进步 人们的生活越来越丰富 对人欲望的引诱产品越来越多 渐渐的人们在怎样保持健康的道路上上迷失了方向 ！越来越多的人因为科技的发达，工作强度工作密度都加强了，甚至有的人是以牺牲健康为代价换取一时的欲望，换取一定的财富！殊不知，这些靠牺牲自身健康获得的财富并不会持久！试想一下，如果健康没了，即使再多钱又有什么意义呢？如果健康还在，我们随时可以重头再来！健康的身体多么重要啊！幸福的生活，快乐的家庭，美好的事业都离不开健康的身体！

  健康是可以通过自己的努力慢慢的来维护！保持健康有一定的规律，认识这个规律再顺应规律就可以达到健康的目的！

  经营健康其实就是在经营吃和睡！早晨要吃饱 中午要吃好 晚上要吃少！每个人都会吃和睡，每天也都有吃和睡，但为什么健康却千差万别！俗话说晚不睡耗阳气，早不起封阳气！如果阳气不够，那就要从五藏之中来借了，五藏藏精华！长此以往，五藏亏空，身体健康就不如从前了！

   古老的中医精华，春生夏长秋收冬藏，其实也适用于一天的划分！顺应好这个规律伴你长久健康！

   早晨5-7点是大肠经开，需要喝一杯温开水，排大便排除体内毒素！

7-9点是胃经开，此时一定要吃早餐，否则胃酸分泌过多对胃刺激大！

9-11点是脾经开，消化吸收占主导此时要多喝水！11-1点是心经开，此时养精养气养生，可以小睡半个小时！

1-3点小肠经开，此时要多喝水！3-5膀胱经开，要排小便！

5-7是肾经开，此时可以多运动！

7-9是心胞经开，此时可以稍微放松！

9-11是三焦经，此时入睡最及时！

11-1是胆经，此时应该熟睡排毒，但如今太多人都是在这个点吃宵夜等于说是在吃慢性毒药！

1-3点是肝经，需要深度睡眠解毒！

3-5是肺经！

  现如今的生活，人们都在熬夜工作，熬夜玩手机，熬夜应酬，吃宵夜 犹不知是对身体最大的不负责任！年轻还好，长此以往再过十年你看如何？