作者：
枣红马中医按摩诊所支正
腕背横纹上5寸（四横指加两大拇指的宽度）
头痛、目眩、惊恐、颈椎压迫、记性不好、扁平疣、脂肪瘤
支持正气
小海
肘关节外侧（有麻电感），小指侧面线上的肘尖儿和少海中间。一揉有根筋
小指发麻，耳聋耳鸣
耳聋耳鸣要穴
肩贞
肩关节后面，自然下垂后，手贴近身体，在腋后线头向上一存处
肩周炎
天宗
肩胛骨的中线上中点处
颈肩部综合征
治疗颈椎病的要穴
曲垣、秉风、肩外俞、中俞等
颈背部、气血通
刮痧
天窗
把头歪向一侧的时候，有根叫胸锁乳突肌的大筋就会出现，天窗穴就在与喉结平行的这条肌肉的后边一点儿，两侧各有
双向调节血压、明目聪耳
首先明目然后聪耳
平常多搓脖子，绿波兹每天20下，双向调压，
天容
女士耳坠耷拉下来的位置
治耳聋、耳鸣、美容
美容大穴，治耳聋、耳鸣要穴
听宫
一张嘴，耳屏凹进去的地方
之耳鸣、耳聋、治牙痛
耳聋耳鸣首选穴
足太阴脾经-----化掉慢性病
隐白
大脚趾指甲旁约1毫米处
各种出血症、鼻炎
脾经第一穴
因为小，用指甲掐或指尖点，或细棒点按
大都穴
隐白穴往上，大脚趾根的位置即是
缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼及颈椎病、糖尿病、消化能力弱等
对老年人来讲是补钙要穴
太白
脚的内侧面，大脚趾骨节后下方凹陷处
腹胀、食欲不振、消化不良、头晕、糖尿病等
脾经的原穴
用大拇指的内侧多硌此穴
公孙
太白穴往上1寸
消化不良、妇科病、胃泛酸
功能强大，运血、铜器、活血、解瘀
商丘
内刻骨的前缘偏下一点即是
膀胱炎、尿道炎、盆腔炎
消炎大穴
三阴交
脚内髁尖上三寸即四横置的地方
妇科病首选、肝肾脾病
肝、肾、脾三条阴经交会点
一穴多用，三阴交配阴陵泉安雅戈8分钟，治疗泌尿系统首选方法。
漏谷
从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上三寸
消化不良、男性前列腺、腿肚子酸疼
地机
贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方即是
治疗胰腺炎、糖尿病，增强肠胃功能
此穴即大地充满生机的意思
揉
阴陵泉
顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，此处即是
各种炎症、水肿、妇科病
人体祛湿大穴
捋四穴（阴陵泉、地机、漏谷、三阴交）胖人减肥，瘦人增肥
血海
左手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处为右血海，左血海亦然
妇科病，治瘙痒，调节血液循环
功效相当于足三里，前者补气，后者调血
腹部诸穴
人体中线旁开四寸
推腹法
大包
肋骨这块儿腋窝直下6寸处
急性扭伤、肋间神经疼等
脾经最后一穴
手太阴肺经-----气顺病自消
云门
穿背心，两手叉腰对镜子，看到肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点即是
排出体内浊气
气体宣发穴
揉
中府
锁骨窝下一寸，夹紧上肢时，大约与腋下对齐，云门穴下1寸
肺病（按时不要用劲），预防心绞痛、止咳喘等
肺经的募穴，脾肺两经交会穴
每天推一推，浊气散开，调理心血管，止咳
天府
治过敏性鼻炎、慢性鼻炎和皮肤过敏
侠白
天府下以拇指宽度的地方就是
指经常恐惧、心跳过速、肋间神经疼
尺泽
肘横纹大拇指方向的肱二头肌肌腱凹陷处
咳嗽、气喘、高血压等；肘关节，交通肺和肾，调节身体虚实、补肾
补肾要穴
孔最
大拇指方向腕横纹上七寸，尺泽穴下5寸处
出血性疾病如肺咳血，感冒引起的嗓子痛、发烧、痔疮等
治痔疮要穴
列缺
两手交握，左手食指在右腕背部，食指下既是，手指上拇指侧的掌根下有个高的骨头叫挠骨，用大拇指一按有凹陷处，就是
小病小疾；风寒、烦躁失眠、成人前列腺、偏头疼等
头项寻列缺，肺肾交会穴
经渠
顺气，补充精力
调气要穴
太渊
腕横纹上
心脏跳动异常，早搏、房颤、静脉曲张等血管病
补气要穴；脉之会穴，总管人体血管脉络，肺之原穴
鱼际
大拇指下有一块项鱼肚的地方，鱼际是最敏感的点
治疗心里有火、夜间咳嗽、烦热，小儿肠胃不好
退热要穴，治疗高血压
少商
指甲旁边
急性咽喉痛等
足厥阴肝经----保命的万灵丹
大敦
大脚趾内侧的指甲缝旁边
治崩漏、月经过多等出血症
肝经的第一个穴，井穴
大敦穴与起旁边脾经的隐白穴配合止血效果无敌
太冲
脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，足背最高点前的凹陷处；大脚趾缝往脚背上4厘米处，
失眠；肝病；降压；排毒
肝经的原穴，人体最大的解毒工厂，人体第一大要穴：解毒穴（肝）、消气穴，
揉，从太冲到行间方向不能反；双太冲配合谷按揉三分钟调节心态治高血压。
行间
脚背大拇趾和第二趾根部间的中央起，稍靠大拇指侧，表面交接处
肝病、牙痛、鼻出血、舌尖长泡等
泄心火穴位
揉
三阴交
慢性肝病、肝功能弱、月经不调等
蠡沟
在骨头的正面上
治痛经、瘙痒、调和肝胆上的冰
肝经的络穴
揉
中都
治急性肋骨痛，肝区痛、眼睛胀痛等
肝经郄穴
曲泉
屈膝膝盖内侧膝弯处
肝肾阴虚、祛湿热
沟通肝肾的要穴
一穴两用，滋阴祛热，功莫大焉
阴包
疏通瘀塞气血
期门
心窝左右肋相交处下二指宽即巨阙，乳头下平行线与巨阙同高肋骨间
心里不舒服、郁闷、肝炎等肝病
期门肝经的募穴，既肝经的气血汇集的地方
章门
总调五脏六腑，由肝脏到五脏
脏之会穴，即五脏气血在此汇聚
揉
手厥阴心包经---救人性命
天池
乳头旁1寸
乳腺增生、乳腺炎、淋巴结核
心包经浊气的起点，按揉能排浊，治淋巴结核的根本
天泉
胳膊上肱二头肌正上面2寸处
胸闷气短、咳嗽、理气化痰
给心脏补血、理气化痰
心包阻滞点
天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。即下三分之一
胸闷、早期心肌梗塞、心绞痛
经络图没有
按，选左臂，离心脏近
曲泽
长期独门，急性胃肠炎
心包经的合穴，对心脏供血不足和肝气不足有益
按揉
郄门
腕横纹上5寸处
急性乳腺炎、急性心绞痛
心包经的郄穴
按揉
间使
老年痴呆、失眠、健忘、神志不清
按揉
内关
握拳时手臂中间两筋，腕上两寸两筋之间
功效是心、胃、胸全管，心律不齐，冠心病等
疏通穴，非补穴
掐按，身体虚弱，不能掐按；双内关配双三阴交强健脾胃，保心养闹。
大陵
健脾养心，失眠、消化不良、急性胃疼等
心包经原穴，治失眠效果最佳
劳宫
手的正中心，
中暑、晕车、口臭等
人劳累以后休息的地方，养气血的补穴，心包经的火穴，不足能量
按揉内外劳宫（手心内背）和内外涌泉，治疗作息紊乱引起的失眠
中冲
中指指尖上
开窍醒脑、祛热清火,心中烦躁。
井穴
足少阴肾经------激活先天之本
太溪
脚内踝后缘的凹陷中
肾病，通风，关节病，老年痴呆等，使人消除恐惧，
肾经原穴，全身第一大补药，激发身体原动力相当于激发先天之本
太溪穴加足三里，补充先天之本和后天之本。太溪穴加太冲穴降血压。太溪补肾，太冲排浊。每天按揉3-5分钟，防止肾病。
涌泉
足趾向下卷时足前部的凹陷处，约足第二三趾缝与足跟连线的前三分之一与三分之二交界处
口腔疾病，高血压；心绞痛、生殖系统、不易衰老。
人身第二长寿穴，肾经的井穴，即源头。打通涌泉穴，打开生命之门，精力会源源不断被激发起来。
每天搓脚心100次，跪膝法、金鸡独立在于引血归源。跪膝法是跪着在地板上或床上走，调节腰椎、调节肝肾。
然谷穴
内踝骨前斜下方2厘米处高骨头下缘
糖尿病特校、男科病、治失眠
肾经荥穴，平衡水火
少海穴加然谷穴治失眠
大钟穴
脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处
通二遍、强腰壮骨，清脑安神
肾经络穴，治慢性病
水泉穴
治膀胱炎，前列腺病
肾经郄穴，治急性并
照海
内踝下缘
咽喉、咽炎等
复溜
太溪斜上
静脉曲张、盗汗、失禁、眼疾要穴，治疗麻木等
调节肾经的杠杆，是枢纽。补肾滋阴，利水消肿
先揉肺经尺泽穴再揉复溜穴，加太溪，最补肾、最降压。
交信
内踝上2寸
女性月经不调等生殖系统病
女福大穴
筑宾
内踝上5寸
通风、结石、抑郁、癫痫
排毒穴
阴谷
膝窝处、委中穴的内侧
生殖系统并和颈椎病
手少阴心经---护命摄神，百病祛根
极泉
腋窝顶点，中部有动脉搏动处
冠心病；肺心病（穴位拨动），咽干烦渴淋巴结，调节心率脑血栓，上肢不举抑郁症，腋窝正中找极泉
心经的起点
可以拨动到手发麻，胳膊发麻
青灵
肘上3寸处，靠近肘边
肩臂不举衣难穿，头痛肋痛点即安，青为疼痛灵为验，就在肘上3寸边
治疗痛症非常有效
少海
肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点，肘横纹尺侧纹头凹陷处
肘关节（穴位拨动）；烦躁，失眠，心脏痛，手臂麻缠，牙龈肿痛等等
滋阴降火；合穴，其水火相济的作用，治耳鸣要穴
按揉；少海加合谷去火快
灵道
手掌下面小指侧横纹下面1.5寸，摸的时候有一根筋，就在筋外侧一点儿，揉的时候贴着筋往里掐揉
主治神志方面：恐惧、悲伤、癫痫、抑郁、精神分裂以及房颤、早搏、心动过速等
宁神安心，化痰开窍，及时缓解心脏病、心绞痛
多揉左边穴位
通里
腕横纹上1寸处，紧挨着灵道
调节人的情致和心脏本原病
阴郄
治急性病发作、盗汗、恐惧、悲伤等
神门
腕横纹小指侧线上的骨头下边
治疗冠心病、心绞痛、高血压、失眠、、头晕、血压高、癫痫等
心之原穴，功能强，宁神安志
双神门配双昆仑治疗心虚之妙药
少府
掌心感情线上，握拳，小指所点处就是，心脏有问题的此处很敏感
治疗先天性心脏病、头颈痛，心悸、惊恐、尿失禁等
少冲
小指指甲内侧旁1毫米处
心火大、爱烦躁
心经最后一穴位
任脉----------打通任脉，万毒不侵
会阴
前后阴之间
男性前列腺病、生殖系统、泌尿系统等
任脉的起点
揉
曲骨
耻骨结合处
专治前列腺疾病
将痛点揉散
关元
肚脐正下方四横指（脐下三寸）
第一性保健穴，失眠；肾虚；妇科；
男子藏精，女子蓄血的地方。
石门
避孕、小腹胀、调理月经
三焦经的募穴
气海（丹田）
脐下1.5寸。关元与脐的中点
十二经之本，五脏六腑之本，性命之祖。腹式呼吸，延年益寿
小肠经的募穴
静坐，守丹田是养心大要
神阙
肚脐眼
强壮脾胃和体质，消化、生殖等
激发元气、元神，养生疗病妙法。
按压揉100次，意念集中于此，治疗失眠最有效；拍打肚子
水分
肚脐眼上1寸
分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症
下脘、中脘和上脘
脐上四寸
胃的募穴，肠胃病
中脘为腑之会穴
摩腹法
巨阙
调节心脏、治疗胃下垂
心脏的募穴
按揉；推腹法：排浊气、浊水、宿便。
鸠尾
剑突处
驱散心中闷气
膻中
正中线上两乳头连线中点
心包募穴，心脏、呼吸、循环等；调节心脑血管功能、抒发胸中闷气乳腺疾病
人体大穴，气之会穴，称中丹田
由檀中往两边推
紫宫、华盖、天突
紫宫养护心脏，华盖保护肺；天突对慢性咽炎、咳嗽、气喘有作用
承浆
治流口水或口干、六神无主
督脉———人体太阳升起的地方
长强
臀部的尾骨尖上
防治脱肛、痔疮、大补腰肾
督脉第一个穴位
腰俞
治腰疼
俞是通道、通路的意思，腰俞跟腰通着
拔罐，将气血引过去
腰阳关
补肾强腰，治腰疼、男性前列腺疾病和妇科病
拔罐提升人的元气
捏脊法
命门
腰部正中线，与肚脐正对
壮腰补虚，温补脾肾；磨擦生热
改变“先天之本”
命门处有肾俞到命门挤压，命门处搓热
悬枢、脊中
命门往上的穴位叫悬枢、脊中
调节三焦按悬枢；补益脾胃，揉脊中
中枢
治胆系统毛病
点揉
筋缩
筋缩的旁边是肝俞
治疗椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫
此处会很痛，筋缩盘绕
神道
神道的旁边是心俞
心脏供血不足、心绞痛
大椎
祛除热毒，抵御风邪
手搓
风府
后发迹正中一横指的凹陷中
抵御风邪；头疼、头重高血压引起的头疼、眩晕等
百会
大拇指插耳洞中，两中指头顶接处
开窍醒脑，降压美发、升阳举陷
百会为白脉所会，百病皆主，按压百会，激发阳气，治疗失眠；按揉加振颤
经络之“天、地、桥”天为百会，地为涌泉，脊柱和神阙（肚脐眼）为桥
印堂
治疗头胀痛、胃下垂、脱肛等
人中
中暑、昏迷
神庭
前发迹正中直上0.5寸
头疼、眩晕，精神、心理疾病等；有印堂到神庭腿，睡前揉20，醒脑、治失眠
耳朵
耳者，宗脉之所聚也
搓耳朵寿命长
耳朵后面（耳轮后面）有条沟叫“降压沟”用手从下往上掐或推。
揉耳垂养颜治失眠；掏耳窝调和五脏；揉外缘强健四肢；捏三教滋阴补肾；搓全耳通达全身
手
心虚手上取三点心、肝、肾
