每天只吃一顿饭，坚持30天后会有什么变化？这些变化让你想不到

肥胖越来越肆无忌惮的寝室着我们的身体，很多人因为自己的肥胖问题，出现各种各样的疾病。因为肥胖问题不能让自己穿上漂亮的衣服，不能做自己想要的工作，不能找到属于自己的爱情，更因为肥胖问题让人用歧视的眼光看自己。

有一些朋友看到网络上关于禁食的问题，那么今天我们来说一说，如果每天只吃一顿饭，坚持30天后会有什么变化？这些变化让你想不到！

首先，正常的情况下我们一天是三餐，在不减肥的前提下保持目前的体重是没在问题的。但如果你想减肥，那么你还是一天三餐是很难减下去的。当你每天只吃一顿饭，起初会让你有一种饥饿感，很难忍受。

同时你会感觉到每天浑浑噩噩，你会想躺在沙发上大睡，还会伴随着着胃咕咕叫，抽筋的感觉。

但当你坚持一周后你会慢慢的适应这个饮食之后，你会发现你的胃越来越小，你的肚子也小了很多，你不在出现上述的情况了。

其次，2017年由萨斯喀彻温大学的研究人员进行的。他们发现，一日一餐可以帮助患有2型糖尿病的人，因为它有助于减肥和降低血糖水平。

还有一点很重要，特别是对于肥胖的朋友这样禁食还能延长对肥胖者的寿命。

当你每天只吃一顿饭，坚持30天后会有什么变化？你会发现你的体重减掉了几十斤，慢慢你会从一个胖女人变成一位苗条的美女。

但这种禁食并不适合每一个人，所以你在通过禁食这种挑战之前一定要检查你的身体，在医生的指导下进行比较安全。