除了热水袋、暖宝宝、羽绒服，热空调，
这个冬天还有更温暖的东西吗？
当然！可以煮一杯热茶啊~
为此，我们请教了专业营养师 ▽
给了我们三个配方，坚持喝，体质会明显变好！
张淋琳
国家一级营养师
健康管理师
高级美容师
养生协会副会长
除了用锅煮，你也可以偷懒换个法子！
比如。。。
▼ 烧水壶！▼
我们保证！ 这些 超快手冬季养生茶
平均制作时间只要：3分钟
Are you ready？
▼▼▼
第一款：山楂枸杞茶
功效：
有助消化，祛脂降脂，预防肥胖，增强免疫力，非常适合长时间对着电脑的微胖小主~
食材准备： 新鲜山楂 1个 、 枸杞 1勺
制作总耗时： 2分钟。
● 新鲜山楂洗净、掏核儿，切片，顺便用烧水壶煮一杯水。
新鲜山楂含有的VC更丰富，优先选择。
不过，嫌麻烦可以用山楂片代替！
● 山楂片和枸杞放进杯中，用开水冲泡，10-20分钟后就可以享用了。
冬天很多人花200元蒸桑拿，驱寒。
明明2块钱就可以搞定一杯驱寒暖胃茶啊！
随时随地，想驱就驱 ：）
第二款：桂圆红枣生姜茶
功效：
暖胃驱寒，补气安神，滋阴补血，尤其适用于手脚冰凉、气血不畅的美眉们~
食材准备： 桂圆 3颗 、红枣 3颗、姜片 3片
制作总耗时： 5分钟不到。
● 红枣浸泡、切片，桂圆去壳。
● 往烧水壶里倒入两杯水，再把所有食材丢进去，按下开关，煮开。
● 煮开后焖5分钟，即可倒出，温热后享用 ~
“ 咦，你水倒了怎么不喝？”
“ 哦，我忘了。”
：） 那你缺配一杯“香气浓郁”的水
第三款：柠檬红茶
功效：
有助于提神醒脑，暖胃驱寒，降血脂血压，防癌抗癌，最适合免疫力较低的人们~
食材准备： 红茶 2~3克 、 鲜柠檬 1~2片
制作总耗时： 4分钟。
● 往烧水壶里倒入1杯水，烧开。
● 烧开后，放入红茶，盖上盖，焖3分钟。
焖的时间不宜过久，不然茶味浓，会苦。
● 杯子里放两片柠檬，就可以倒入红茶汁了！
● 放置至温热即可开喝！
为防止茶味过浓，建议喝多少，煮多少
给你们搭配了这么多快手养生暖茶，平均只要花4分钟，还只需要一个烧水壶！
这么大的诱惑下，千万别找借口不喝水咯！
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