慢性胃炎很喜欢“纠缠”这4类人，医生：衷心希望你不在这其中！

随着生活越来越好，饮食上也是层出不尽，导致很多人都开始大吃大喝，饮食上毫不忌口给肠胃带来很大的负担，慢慢就会导致一些消化病，如常见的慢性胃炎、肠炎等等。

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1、无辣不欢的人

适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果餐餐吃辣椒，而且吃很多的话，不仅会刺激胃肠黏膜而导致充血、水肿等情况，而且还会慢慢导致慢胃病。

2、抽烟喝酒的人

长时间吸烟和饮酒的人也被慢性胃炎深深折磨，因为长期吸烟和饮酒会刺激胃病粘膜而诱发慢性胃炎，对健康有害， 希望大家能认真对待及时戒烟。

3、经常熬夜的人

进入夜晚后，身体脏器就会处于休息状态，但是如果此时熬夜不睡觉，或者吃夜宵，就会让胃部得不到好的休息，同时还会加重肠胃负荷，增加患上胃炎的概率。

4、工作狂的人

工作很忙的人通常运动量少，而且精神压力很大，吃得也不规律，这会导致胃和十二指肠粘膜的抵抗力减弱而出现酸反流，饱胀和窒息等不适感，长时间还会形成一系列疾病，如胃溃疡和胃炎。

给大家介绍一个缓解胃炎的食疗方法，简单易做，每天只需花几分钟！

山麦丁姜茶

做法：准备山楂、山药、麦芽、丁香、栀子、甘草、生姜、茯苓每样5克，高温炒制后开水冲泡5分钟，每天喝几杯就能缓解胃疼胃胀、胃酸等不舒服现象。觉得麻烦可以选用一样配方的冲剂，开水冲泡饮用。

据现代研究表明，山药养胃，山楂消食开胃，茯苓健脾，生姜暖胃，配合上栀子、丁香、甘草调和诸材料相辅相成，养胃健脾的特别好，能够改善胃部环境，修复受损的胃部组织，慢慢的将胃修复好。

当然了养胃期间要保持乐观的心态，避免出现焦虑、紧张、抑郁等情绪，定时去医院做复查，了解恢复情况，最好能每天做一些适量运动，比如慢跑或散步。