春天易生病，建议都吃好食物，健脾养胃，保护肠胃健康，预防便秘

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吃黄瓜能加速身体的新陈代谢，黄瓜中含有蛋白质等营养物质，还有一种钾盐的物质能够加速血液的新陈代谢，排出身体内多余的盐分的。对身体好。

胡萝卜是一种常见的蔬菜，颜色鲜艳，口感脆甜，营养丰富，常吃胡萝卜可以美容养颜，延缓衰老，其中大量的胡萝卜素，可以保护眼睛，提高视力，小孩眼睛不近视，同时增强体质，预防疾病。

小米也叫做粟米，含有多种人体必需的营养成分，是很多人爱吃的一种食物，对身体好处很多，每天坚持喝一碗小米粥，可以健脾养胃，保护肠胃健康，预防肠胃疾病。