中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖,高血压、心脑血管等疾病,糖尿病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。
湿气重的人什么样?
容易发胖,尤其是肚子或大腿
有眼袋,面部皮肤虚浮,不紧致
感觉身体沉重、胸闷腹胀、倦怠无力、不愿活动
四肢关节感到僵硬、酸痛、走路时两腿发沉
皮肤容易长湿疹,或是容易皮肤过敏
容易头昏沉,不清爽,头上像裹着块湿布
咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎反复发作
睡觉容易流口水
容易白带过多,妇科炎症久治不愈
排便次数多、不成形,或是大便粘稠(不易冲掉)
你的体内有湿气吗?快来自测!
1、起床时:如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,头像有东西裹住似的,无精神,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不爽,人也懒得动,口苦、口粘、口中有异味,近期逐渐肥胖,那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时:看大便是不是粘在马桶上,也可以观察手纸如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
3、洗漱时:看舌苔,对着镜子看看自己的舌头。舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能出现问题了。如果舌苔粗糙或很厚、黄腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度。
除了以上主要的三点,还有两个简单判别方法:
第一,早上起来刷牙的时候很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边毛辣辣的感觉。
第二,早上起来感觉小腿肚发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。
如发现自己符合以下症状三条以上,也说明有湿邪侵体:
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