在夏季身体最容易有湿气,特别是女人。女人的体质相比于男人本就脆弱很多,女人本身还是属阴,就特别容易被湿气缠身,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,时间久了会对身体健康造成影响。“千寒易祛,一湿难除”,体内湿邪是百病之源,一定要引起足够的重视。
那么,你体内的湿气从哪来?
1、吃太多油腻食物,喜欢吃火锅、涮肉等,消化不好导致湿气堆积,且过食肉类会导致痰湿。
2、常喝冷饮、凉茶以及各种冷冻食物等。
3、受季节和环境影响,如吹空调、暖气,等等。
4、熬夜的坏处有很多,它也是加重体内湿气的原因之一,睡眠不充足也是脾虚的表现。建议大家晚上11点前睡觉,保证充足的睡觉,避免湿气过重的同时让我们的身体更轻巧。
许龙毓院长提醒大家,祛湿排寒调理的同时一定要改变不良生活习惯,夏季注意饮食清淡,保护身体的阳气,防止湿气入侵。