在夏季身体最容易有湿气，特别是女人。女人的体质相比于男人本就脆弱很多，女人本身还是属阴，就特别容易被湿气缠身，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，时间久了会对身体健康造成影响。“千寒易祛，一湿难除”，体内湿邪是百病之源，一定要引起足够的重视。
那么，你体内的湿气从哪来？
1、吃太多油腻食物，喜欢吃火锅、涮肉等，消化不好导致湿气堆积，且过食肉类会导致痰湿。
2、常喝冷饮、凉茶以及各种冷冻食物等。
3、受季节和环境影响，如吹空调、暖气，等等。
4、熬夜的坏处有很多，它也是加重体内湿气的原因之一，睡眠不充足也是脾虚的表现。建议大家晚上11点前睡觉，保证充足的睡觉，避免湿气过重的同时让我们的身体更轻巧。
许龙毓院长提醒大家，祛湿排寒调理的同时一定要改变不良生活习惯，夏季注意饮食清淡，保护身体的阳气，防止湿气入侵。
