有味中药可以当“零嘴”，体质偏寒、气血亏虚的人可以多吃点

文/喜乐小语

喜乐的心乃是良药

本文是纯干货，希望对大家有帮助。

许多食物既是食物也是药物，和药物一样同样能够防治疾病。

有这样一种说法，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣，对身体大有裨益。

食物的治疗效果不及中药那样突出和迅速，配食不当，也不至于立刻产生不良的结果。

但不可忽视的是，药物虽然作用强但一般不会经常吃，食物虽然作用弱但天天都离不了。

因此，正确合理地调配饮食，并坚持下去，会起到药物所不能达到的效果。

最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。

气血不足对于女性的危害性非常大，《本草心经》中记载桂圆具有补气养血，宁心安神的功效与作用。

主要是食用也很方便，可以直接泡水喝，也可以煮桂圆鸡蛋糖水。

中医认为，桂圆味甘性温，归心、脾经，能补心脾、益气血，是一味滋补心脾的佳品。

我国最早的中药学著作《神农本草经》记载其“主五脏邪气，安志，久服强魂魄，聪明”，说明食用桂圆气血充盛后具有耳聪目明之功效。

小桂圆，有大功效，但要按需使用，这要从桂圆的温热之性说起。

桂圆性温热，适用平素思虑过度，或年老久衰，或体质虚弱的人。

表现为平时四肢冰凉、易心慌乏力，伴有入睡困难、多梦、易醒等症状。

温热之品，若遇热性体质者，无疑会火上浇油，因此热性体质者（进食辛辣便易口舌生疮、易便秘、口干口苦、舌苔黄腻者）慎用。

任何药材都有一定的偏性，建议每天服用量最好不超过10粒。

体质偏寒、气血亏虚的人，可以多吃点；体质偏热、容易上火的人，就少吃点。