初春养生四不宜

 

一、    春天情绪不宜平和

一年之计在于春，春天是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，春季不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲平和。

二、    香蕉和梨不宜吃

中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。如韭菜，韭菜是辛味的，具有生发的作用，可以帮助体内的寒气发散。也可吃一些辣椒、萝卜等。

那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用，如香蕉、梨、百合、银耳等。

三、    春捂不宜过汗

　　大家都知道“春捂秋冬”，但不是随便“捂捂：就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，出汗多了就了不好了。

四、    不宜过早穿单鞋

现在很多年轻女孩很早就开始穿单鞋，这对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

　　虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在季节交替之时养生保健绝对不可忽视。