健身

现在不管年龄大的还是年龄小的，健身意识都强了很多，有些在学校里的旧同事，他们现在还只是二三十岁，都知道去锻炼了，有的练瑜伽，有的去游泳等等。其实能去锻炼是好事，但关键还在于坚持，有没有坚强的意志才是重要的。我有好几次也都因为惰性而没有去锻炼，现在应该怎么样去做好呢？当然最有力的回答就是坚持下去。现在我有意识的跟一个小圈子的人坚持一种做法，就是每个月都出去，嗯，恰当的走步，这种走步是指难度比较大的那种（十公里以上）。身边有些人也提出了忠告，要注意难度，不要因为锻炼而损伤了自己。