梅花拳,又称梅花桩或梅花拳,因过去练功和技击都在桩上练习而得名。在近代练功由桩上改为在地上,故又称“落地梅花”。它是一种内练气、外练形,内外兼修,攻防击技性强,体用兼备的传统拳术。
梅花拳有着深厚的文化内涵和优良的传统,受中国传统文化的影响很深。在众多拳派中,唯独梅花拳有文场、武场之分,而且文场指导武场。武场锻炼武功,传授拳法;文场敬祖师,研究文理及香礼妙法。文场的指导理论包含儒、道、释三家学说之精义和周易五行之理的神奇妙用,修身养性,练神练气,称为文功。
梅花拳练习包括四门、八方。四门为练拳的方法,八方为练步的方法。练拳:四门架子,两人相对,各站在八卦的方位,可南北、可东西、可分列八卦(乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑),坎离相对、坤艮相对、兑震相对、乾巽相对,是两人相对的意思;甲在坎北、乙在离南,相对而练也,周而复始为一夸。桩为静,行步为动。行步有三法,即摆法、撤法、扎法,摆法为三法之宗。练拳俗称盘架子,即如何练习灵活运用。
梅花拳步法叫八方步,又名群步,为散手之母,分小八方、中八方、大八方,每个小步法又有桩步和行步之分(桩上为桩步,桩下为行步)。桩步练全身之气,行步练脚下之速。
步法总纲:走如风,站如钉;仰之弥高,俯之弥深;进之则长,退之则促;随东就西,声左则右;知己知彼,百站不殆;同动互追,步随身换;脚随手出,阴出阳入;阳出阴入,总揽四面;支撑八方,忽上忽下;忽左忽右,拷摆撤扎,一气呵成。行步有三法:摆法、撤法和扎法,摆法为三法之宗。
拳论说:“活不活在于步,灵不灵亦在于步;未曾练拳先走步,胜在进步占优势,不败在退步避锋。”正确的步法能保证最有效地攻击对方,扬长避短。敏捷灵活地移动双脚,并使自己处于最佳的反攻击范围,对战胜对手必不可少。历代拳家都非常重视步法的练习,在梅花拳中,步法的稳健、灵活、奇巧,是至关重要的因素。
文/代忠波 编辑/刘强
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