1.饭前半小时别喝茶，那会让你更饿，吃的更多。
2.吃饭的时候别喝茶，茶中的碱性物质和胃酸中和后，会降低胃酸浓度，影响消化。
3.餐后一个小时再喝茶，这个时候食物在肠道内吸收中，血糖浓度渐趋峰值，这时喝茶，能让身体加速分泌胰岛素，降低患糖尿病的风险。
4.不要将喝茶和喝水混为一谈，喝水是补水，喝茶是排水。当身体水分排空到一定程度的时候，血液粘稠度会明显增加，后续带来的副作用，你懂的。
5.普洱茶生茶（新茶）大量摄入后，茶中所含咖啡碱会导致心跳加快——血流速加快——体温升高——排汗排尿加快.....这排水的过程带走大量的钙和维生素C。所以常喝新茶的人，必须补钙和维C，包括喜欢喝刚出锅绿茶（绿茶制成后，同样需要时间让有害物质转化）、白茶、新工艺乌龙茶的。
6.如果经济条件允许，尽量少喝苦涩明显的茶。即便你的舌头和口腔黏膜已经麻木适应了，但你的肠胃也一样能适应吗？苦伤脾，涩刮肠。长期大量喝这样茶品的人，晚上睡觉流口水不？大便结条不？
7.中国人大多以植物类为主食，故体质偏寒性者明显居多，和以肉食为主的群体有本质不同。寒性体质喝寒性的茶（新生普、绿茶、新白茶、新工艺乌龙茶），寒上加寒。寒过头了会咋样？性功能.....宫寒.....
8.日常喝茶每天1-2道足矣。核算下成本和收入比例，看看每天会喝掉多少钱？然后再核算一下自己还能活多少年？最后，去考虑一下，应该喝什么茶？
9.好喝是有量化指标的，但爱喝是没有量化指标的。要让自己更健康，先去了解一下什么才是好喝的各项指标。然后根据好喝的条件，再去拣选自己真心爱喝的茶。当然，没有什么比爱喝更重要的。
10.如果晚上茶瘾发作，那就去喝一些促眠安神的老茶。当然，最好喝仓储干净的那些。
11.不要觉得喝茶提神是一件健康的事情。提神的意思，就是咖啡因刺激你的肾上腺，加速分泌肾上腺素，让你觉得兴奋。长期这么刺激，铁打的也会生锈。
12.体质燥热火旺的，喝点绿茶或者新生普，如果体热的人常喝老茶、中高度发酵类茶，那得痔疮、热毒疮的几率是很大的；体质虚寒湿重，喝点发酵类的温性的老茶，如果这个人群常喝新茶的话，虚上加虚。
13.不要指望喝茶能减肥，任何茶，都有降血脂作用，降血脂不等于减肥。喝茶多了吃的更多。
14.茶的好喝与否，懂茶的和不懂茶的甚至孩童都会有一个大致的标准（香、甜、滑、顺、厚、生津回甘.....），不要以为你觉得好喝就行了，什么都是你觉得、你觉得、你觉得...都让你觉得了，别人还喝不喝？
15.云南当地制茶的茶农们不喝老茶的，以前的皇帝和王爷们也不喝陈茶的。不要觉得少数民族每年上贡茶叶 故宫里有存货就代表皇帝会喜欢陈茶。上贡归上贡，喝归喝。你见过哪个皇帝为百年老普洱歌功颂德的？
16.茶圈内所有能提到的储存过的老茶中，仓储最干净的始终是乌龙茶系，因为那留存下来多数是密封的。
17.懂得茶品之余，要懂得使用器皿，懂得如何冲泡，懂得用水、懂得储存......懂得每一个细节、每一个步骤对茶的实际影响，而且要说出合情理的依据——为之懂茶。
18.茶圈内任何一个功成名就的真强者，一定有属于他自己摸索出的一整套冲泡、品饮、辨识体系。如果从他口中所述的所有概念都是其他人提出的话，那这人要么是个忽悠，要么是个骗子，再么就是个纯粹的商贩。
19.茶品好喝的五大关键依据：1树种、2树龄、3海拔、4生态、5制作工艺
20.无论祖辈居住在茶山上的农家或每年上茶山住几个月做茶的商家，他们的本质终究只是经营销售牟利，对于这个商业群体来说什么好卖就做什么。而真正对茶痴爱的始终是有情怀的爱好者，情怀二字，包含着专业、专注、热爱、投入.....
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