大家好，我叫Jessie
是一名大四学生
以前我很胖
最胖的时候有将近150斤
加上我父母的婚姻不幸福
我觉得，人要自己把自己
从深渊里拉回来
我不但鼓励我妈离婚
自己也决心开始健身了
于是我砍掉了一切社交
只呆在家里和健身房里
4个月后，我瘦了40斤
很多人都以为我整容了
他们觉得自己做不到的事
别人肯定也做不到
美丽背后付出了多少汗水
只有自己知道
印象最深的就是去年参加
UFC中国举牌女郎拿了冠军
Jessie（左2）和举牌女郎王晶晶（左3）登上男人装
很荣幸第一次作为中国代表
站上UFC的八角笼擂台
我一般是一天2练
每次大概2个小时
力量训练加有氧运动
一周有一天只做有氧不撸铁
我每天要吃5顿
少量多餐
食材以鸡肉牛肉虾为主
吃的非常干净
注意保证营养均衡
不要过分的追求低热量和低脂
身体还是需要一些优质脂肪的
我见过太多不吃晚饭或
晚饭只吃水果的女孩
要知道，水果中的糖分很高
我没有最满意的地方
总觉得可以练得更好
因为我骨架比较小
所以这一年会集中训练上半身
科学的去坚持吧！
你举的那点重量，吃的那点蛋白质
不会让你成为金刚芭比的
别瞎操那个心
肌肉量上去了才会提高你的代谢
你才能变成吃什么都不胖体质
最后，希望我的故事让你明白
别人做不到，不代表你也做不到
就像当初又有谁相信
150斤的我会有今天呢？
相信自己
放手去尝试，去坚持吧！
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