| 该帖被浏览 104 次，回复 0 次 注意力是通向知识世界的窗户，没有它，再多的知识也无法走入孩子的心灵。平常我们经常看到一些父母呵斥孩子，“集中注意力，不要东看西看”；“一点点作业，两个小时还没做完”；“这么简单的题目都不会，上课你在听什么”。这些叫嚷都是无济于事的，关键在于采取具体有效的手段提高孩子的注意力，家长要做坚持不懈的有心人。 注意孩子脑营养 思维活动也要消耗大量的营养物质。在紧张的学习期间，家长应该让孩子多吃高蛋白的食物和容易消化的食品。每次吃饭八分饱为宜。此外每天要保证孩子的饮水量，最好每天维持在１.５升以上，多喝温开水或矿泉水，少喝甚至不喝刺激或兴奋性的饮料。 保证充足的睡眠 足够的睡眠对保护神经细胞免于衰竭很重要，所以家长要关心孩子睡眠的量和质。学龄孩子每天晚上睡觉不宜晚于１０点，这样孩子神经系统还没有彻底疲乏就开始休息，有助于尽快恢复精力。一般而言，孩子的睡眠时间不应该少于９个小时。 孩子不能过于疲劳 孩子连续几个小时埋头做功课，学习效率就会下降。如果要使孩子能够有效地集中注意力，就要帮助孩子防止、克服和消除疲劳。注意孩子学习内容不要单一化，隔一段时间换一项活动，适当地给孩子中场休息的机会。 排除干扰因素 安排一个好的学习环境能养成孩子一到书桌前就投入学习的习惯，集中注意力变得容易主动。考虑学习环境的周围不要有噪音，书桌不宜太靠近窗口，避免阳光直晒刺激孩子的眼睛以及窗外的景物分散孩子的注意力。孩子刚放学回家，家长不妨让他先洗洗脸，吃点点心，和他聊聊学校里的趣事，这样让孩子兴奋的神经先安静下来，把让孩子分心的事先排除掉。 增强孩子的信心 孩子在家长的正面鼓励和引导下会渐渐对自己增强信心，认为自己是能安静地坐下来集中注意力学习的。所以家长要经常用平和的态度，亲切的口吻对孩子说：“你注意力比以前集中了”，“你做作业的速度一定会加快的”，“我相信你再坚持一下，会比前些天做得更好”。这样的心理暗示对加强孩子的信心很有好处的。 |
