祛湿--中医如何祛湿：湿气分类

来自学习强国--养生课堂

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中医如何祛湿--湿气分类

所谓湿气，中医讲的六气一种，湿分两个概念，一个叫湿气，还有一个叫湿邪，湿气是随时可能都存在的，跟天气关系密切，但是湿邪是因为湿气在短时间强度过大或者是他被变化，但是你的体质发生了很重要的变化，而我们要防范的更重要的是湿邪。

所以咱们平时祛湿都白祛了吗？难道就不用祛湿吗？其实不是的，就是刚刚强调了，就是说首先一方面要重视内因的调节，还有一个就是要适应当下这种季节的变化，可以用简单的一些什么方式祛湿，不要过度就可以。

首先湿是分内湿和外湿，比如在梅雨季节能看得到墙壁上都掉水珠了，对吧？就会有很明确的感觉，这指的是自然界外界的这种湿就叫外湿。但是我们说的内因更重要，有时候有内湿就不容易除去，内湿重就会表现在机体的某个层面，形体肥胖等。大家去想想身体肥胖可不是天气给的，对吧？不是说某个梅雨天就长得胖了，不是这样子的。往往是自己的脾胃虚了，吃进去的东西不能把那些多余的湿排出去，就往身体组织的间隙里面去跑，然后人稍微活动一下，气就觉得很短，这就是讲的湿气第一条影响需要乏力。

这是内湿为主，为什么会这么多体系都可能跟湿气关联呢？这就跟湿邪的特性有关系。

第一个“湿”特性是属水的，刚刚讲阴阳里偏阴的，阴的东西一定是伤阳气的，因为对应湿的东西太重，阳气就受损了。比如刚刚讲的没劲、头晕、乏力、大便稀溏，一次拉不干净，一天拉几次，这些都跟脾胃运化功能相关联的，湿第一个伤阳气，人就很容易没劲的。

第二个湿性特征，湿性粘滞，其病也是比较缠绵，不可能说祛火一样，一股一剂泻火药下去，马上就解决的问题，湿气病往往延续时间要长，所以湿气的特征带来全身表现就会泛化，不是在某个局部，可能是多部位、多靶点、多脏腑等，多种表现有寒、有热、寒热错杂的方式。更重要的它是湿气，而湿气是自然存在的，当它变成湿邪时，很关键是人体脾胃有没有运化它的能力。

所以才会说在同样天气下，有的人马上就冒湿疹，就全身瘙痒；有的人却一点感觉都没有，这就反映不同人其不同内因和在相同外因作用下，其表现出来的情况就不一样了。