来自学习强国--养生课堂
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所谓湿气,中医讲的六气一种,湿分两个概念,一个叫湿气,还有一个叫湿邪,湿气是随时可能都存在的,跟天气关系密切,但是湿邪是因为湿气在短时间强度过大或者是他被变化,但是你的体质发生了很重要的变化,而我们要防范的更重要的是湿邪。
所以咱们平时祛湿都白祛了吗?难道就不用祛湿吗?其实不是的,就是刚刚强调了,就是说首先一方面要重视内因的调节,还有一个就是要适应当下这种季节的变化,可以用简单的一些什么方式祛湿,不要过度就可以。
首先湿是分内湿和外湿,比如在梅雨季节能看得到墙壁上都掉水珠了,对吧?就会有很明确的感觉,这指的是自然界外界的这种湿就叫外湿。但是我们说的内因更重要,有时候有内湿就不容易除去,内湿重就会表现在机体的某个层面,形体肥胖等。大家去想想身体肥胖可不是天气给的,对吧?不是说某个梅雨天就长得胖了,不是这样子的。往往是自己的脾胃虚了,吃进去的东西不能把那些多余的湿排出去,就往身体组织的间隙里面去跑,然后人稍微活动一下,气就觉得很短,这就是讲的湿气第一条影响需要乏力。
这是内湿为主,为什么会这么多体系都可能跟湿气关联呢?这就跟湿邪的特性有关系。
第一个“湿”特性是属水的,刚刚讲阴阳里偏阴的,阴的东西一定是伤阳气的,因为对应湿的东西太重,阳气就受损了。比如刚刚讲的没劲、头晕、乏力、大便稀溏,一次拉不干净,一天拉几次,这些都跟脾胃运化功能相关联的,湿第一个伤阳气,人就很容易没劲的。
第二个湿性特征,湿性粘滞,其病也是比较缠绵,不可能说祛火一样,一股一剂泻火药下去,马上就解决的问题,湿气病往往延续时间要长,所以湿气的特征带来全身表现就会泛化,不是在某个局部,可能是多部位、多靶点、多脏腑等,多种表现有寒、有热、寒热错杂的方式。更重要的它是湿气,而湿气是自然存在的,当它变成湿邪时,很关键是人体脾胃有没有运化它的能力。
所以才会说在同样天气下,有的人马上就冒湿疹,就全身瘙痒;有的人却一点感觉都没有,这就反映不同人其不同内因和在相同外因作用下,其表现出来的情况就不一样了。
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