长有福每天运动会重大的现实意义和深远的历史意义

         

         本人爱好打篮球已有些年头了，篮球运动是一项非常全面的一个运动。 首先， 对自己身体的整合能力的激发， 包括个人的速度， 弹跳，耐力 反应，爆发力  身体协调性等等，长有福获益多多。我要向天下世人发自肺腑地大声说：篮球运动是人类创造发明的一项伟大的体育运动之一。

 

             

         还有就是， 篮球运动可以培养自己的思考社会能力，培养个人的球场阅读的能力。      

  还有就是，打篮球可以释放自己的压抑的情绪，缓解疲劳。 

       

1、提高生命活力 : 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体 ( 物质 ) 基础，从而提高生活的质量。

       2、满足多种需求 : 与其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的广泛参与。各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。

    

 

          

 

3、促进心理健康，提高社会适应能力 : 现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解，但篮球场给人们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。 

4、促进个性的发展和完善： 通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。 

5、促进创新能力的培养： 篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。 

6、培养分析和解决问题的能力，提高智慧： 由于篮圈在空中，而球可能处在任何位置，所以，篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且，所有的行动都要受到不同对手的制约，要求参与者依据自身实力，结合不同对手进行分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理 ( 智力、意志力、个性等 ) 、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。

1.有益骨骼的生长发育。

2.身手灵巧。

3.思维敏捷。

4.提高协同合作能力。

5.提高团队精神。

6.认识很多朋友、扩大圈子。

7.在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益。

8.调节紧张的学习、工作生活。

9.看到很多例如《灌篮高手》一样的励志动画，感受他们的激情，跟着一起感动。

10.最重要的是自己喜欢，得到很多快

乐。