一提到血栓，我们就能立马联想起不好的疾病，比如中风、肺栓塞、心梗等等。
的确，这些疾病发生时，血管被血栓及脂质斑块的混合物完全堵塞，血流中断，会产生严重后果。
导致血栓最常见的原因，就是血液过于粘稠。这主要与血管中的脂质成分过高、水分过少有关。
本文，我就为你列举血液粘稠的常见信号，希望你能及早发现，并积极干预。别等到大病来袭才后悔。
血液太粘稠，这些疾病说来就来
（1）中风
中风即脑部血管被堵塞从而引起的危急重症。引起中风的堵塞物，通常是颈动脉、脑部动脉壁上破溃的斑块和随之形成的血栓。
如果平日血液过于粘稠，有害的脂质过高，颈动脉和脑动脉上就容易形成脂质斑块，也更容易形成血栓，从而诱发中风问题。
（2）冠心病
冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病。即为心脏自己供血的冠状动脉内出现了堵塞，引发的心脏疾病。常常会让我们有心绞痛的感觉，而心绞痛又好发于过量活动之后。
如果血液太粘稠，冠状动脉原本已经狭窄的通道里就更容易被堵塞，诱发急性的心肌梗死，后果不堪设想。
（3）肺栓塞
肺栓塞是发生在肺部的血栓堵塞。它通常来源于下肢的血栓形成。血液太粘稠，下肢的血流更加不畅，很容易就形成血栓，并被心脏泵送到肺部，引起肺栓塞。
它与生产时的羊水栓塞、抽脂手术的脂肪粒栓塞一样，是致命的。
当身体有这4个感受，多半血液已粘稠如粥
血液粘稠，最直接的问题就是血流不畅。因此，凡是对血流供应敏感的脏器，都可能受到影响。常见的感受包括：晕、模糊、心跳加速、刺痛。
晕。这主要是大脑缺血所引起。如果血液粘稠度高，人们早起时就很容易头晕，这是因为大脑耗氧量很高，即便睡着了也无法得到很好的休息。
心跳加速。血液粘稠，供血不足，心脏就会不由自主地加快跳动速度，以便维持供血。与此同时，有些人还感到呼吸困难。
刺痛。血液粘稠，皮肤、神经缺乏后勤补给，产生功能异常，很容易有刺痛的感觉。特别是脚部，容易有间歇性跛行的问题。
眼睛模糊。眼睛的结构很复杂，需要充足的血氧供应才能够维持视觉功能。如果血液粘稠，眼睛供血不足，就容易模糊，看东西不清楚。
如何改善血液粘稠？牢记这“四字箴言”，血流很顺畅
第一字：水
缺少水分是导致血液粘稠的重要因素。多喝水是改善血稠、稀释血液最简单高效的方法。特别建议你早晨起来的时候喝一杯温开水，补充一晚上蒸发掉的水分。
此外，也可以在水中泡一些养护血管的养生茶。
第二字：低
高脂高糖高盐食物是心血管疾病的天敌，也是加速血液粘稠的帮凶。
奉劝你为了健康，养成健康饮食的习惯，变成低脂低糖低盐，还要多吃些蔬菜水果。
第三字：戒
烟草当中的尼古丁会导致血管收缩，还会影响血液当中的氧气含量，会造成血液粘稠高。
第四字：放
要学会释放压力。情绪激动时，我们常常会心跳加速，全身耗氧量增加。这很容易诱发心脑血管疾病的风险。一定要学会释放自己内心的压力。实在有事难以排遣，就坚持运动，让大脑里面的多巴胺帮忙找回好心情。
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