每天食用过多的盐会怎样？心脏衰竭而死

饮食健康应该是这样，少油、少糖、多清淡，对于不少人来说，这样的饮食恐怕是不习惯的。现在问题来了，每天多摄入盐，你知道会有什么变化吗？

据英国《独立报》报道称，科学家在经过12年的研究，最终得出的结果是，高盐饮食会显著增加心脏衰竭的风险。也就是说食用过多的盐，你最终可能会因为心脏衰竭而死。

这份研究中指出，人们每天摄入的氯化钠超过13.7克，心力衰竭的速度会翻倍。

最后研究人员表示，每日最佳盐摄入量“要远低于6.8g”，虽然人类确实需要盐，但生理需求量是每天约2克或3克。