夫阳气者，上承父母先天之气，下继后天吐纳之气，再合五谷精微之气，其具有养四肢百骸强脏腑经络之效。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳”。 人之生长壮老，皆以阳气为主；精血津液生成，皆由阳气所化。老话说一个人“阳寿尽了”，此阳便是指阳气。
人的生命就是一团阴阳相和的气，阳气旺那么生命力就旺，反之生命力就会弱。心神是生命力的载体，生命力旺则心神亦旺。心主神明，心火明亮则心神就足，目为心之窗，判断一个人心神是否足看他的眼睛即可，眼神通透则心神足矣，所以很多上了年纪的老人眼神都是黯淡无光失了精气神，记忆减退，各项身体机能衰退，究其原因还是体内阴阳失衡阳气不足。
人的任何一项生命活动都是在气的基础上展开的。《素问·生气通天论》讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。” 阳气就好比天上的太阳，一旦失去了就无法存活下去，所以我们养生归根结底还是要养阳气。
人有不适，病邪积于体内，就好比那阴雨绵绵的天气，只要太阳出来晒一晒，阴霾就会消散；所以中医又有“正气内存，邪不可干”的说法，当我们身体出现了问题不要纠结于表征，扶正养阳才是正道，只有当我们自己体内阳气旺盛了，病邪就没了容身之地，身体自然得以健康。
近年来随着社会不断发展，也出现了很多疑难杂症，常规的方法往往很难药到病除，我院的几个老专家也在不断探讨一个行之有效法子。《阴阳应象大论》就曾提及：阴阳为生杀之本始。我们发现古之医者也都遵循着固护阳气这一准则，对患者进行治疗。所以以前很多困扰着我们的难题，从阳气着手反而让我们寻到了答案。宋代医者窦材也十分推崇阳气养生，他说：“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”在临床中也多次用到以艾灸关元穴，皆有着不可思议的效用。
《内经》有云：“气胜形者寿，形胜气者夭”当一个人气旺阳盛他就会长寿，反之当一个人精气不足以支撑形体时他就会生病。人为天地所生，天以气养人之阳，地以谷养人之阴。当我们周遭的环境不断遭到破坏，很多有害物质从我们呼吸的空气、饮用的水、吃的食物中积聚到我们体内，我们的阳气必然受损。
正是阳气虚耗又导致我们身体疾病频生，有时候并非治病之药无效，只是病人体内的阳气没有激发，无法吸收药效罢了。只有我们阴阳均衡了，生命了才会旺盛，药物不过是起到了平衡人体阴阳，激发人体自我调护的作用。
日常生活中我们更应当主要养阳固本，平时出去走走，多与自然接触呼吸那些带着草木灵气的新鲜空气。在饮食方面可吃一些生发阳气的食物。若是体内湿邪重的可以煮点红豆薏米粥，湿气除去阳气自然开始生发；在吃一些诸如河鲜海鲜类的寒凉食物，可搭配生姜等热性之物中和。阳主动阴主静，我们亦当勤于锻炼，阳气只有处于不断的运动中才不会衰减，养阳非一日之功，须事事注意时常坚持。
养生之本在于养阳，养阳的最佳时机在于春夏，养阳的最佳方法莫过睡眠。夜眠即为收敛，阳气经过一晚的放松休养，第二天醒来随着太阳生发，便又充满了活力。入夜则寐，晨起则醒，遵时令而守阴阳，合乎自然之道，方得长寿之法。
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