原创 神谷中医 大连神谷中医医院 2022-05-30 16:33 发表于辽宁
人生在世，总能听说一些“十人九痔”、“十男九痔”的说法。
即使未免有点耸人听闻，但也的确说明了——大家都明白痔疮的发病率之高。
痔疮，的确是每个人都携带的一枚「不定时炸弹」。
它的前身是人身体里很重要的器官，如果不幸成长为痔疮，则又变成了让人苦不堪言的存在。
你是有“痔”青年吗？
（点开视频进行观看）
以下视频来源于
央视财经
痔疮是肛肠疾病中发病率最高的疾病，占发病总人数的约90％。据不完全统计，痔疮的整个发病人群或达5亿，老年人、久坐者、司机、孕妇等是痔疮的高危人群。此外，进食辛辣食物、久坐、便秘等都是痔疮的高危因素。医生介绍，症状轻微的痔疮首选药物治疗，常见的药物有外用的洗剂、膏剂、栓剂等。当出现严重出血、药物治疗不佳时，往往才需要采取外科治疗。
有网友给大家分享了痔疮发作的感觉：
也有网友给大家分享了个缓解痔疮的小妙招：
但更多的网友表示很害怕，
想知道怎么才能预防呢？
想知道为什么会得痔疮，那就先了解一下吧。
其实，痔疮是人类进化的“漏洞”。
痔疮是人类独有的疾病，在其他动物中是没有的。
在人类逐渐进化成直立行走过程中，心血管中形成了瓣膜，它就像一个门，挡着血液顺着一个方向走，所以不容易出现回流。而肛门处的血管，没有这个门，同时又是动静脉的交汇处，所以当腹部压力增大时，如用力排便、提重物等，易出现静脉曲张，引发痔疮。
痔疮早期可仅表现为无痛性大便带鲜血，如便纸染血，大便表面带血丝，滴血。当逐渐有痔核脱出时就可表现为各种肛门不适，疼痛、坠胀、肛门瘙痒等。而痔核急性脱出不能还纳时则造成痔嵌顿、血栓性外痔、炎性痔等，患者疼痛及其他症状将明显加重。少数痔病也可表现危及生命的严重贫血。
如果有一首歌可以代表有“痔”青年的心声，那周董的“菊花台”肯定是当之无愧的首选呀，“菊花残、满地（腚）伤、你的肛周已泛黄”，代入感太强，我的肛门已经开始不自主收缩了（嘿1234 2234 再来一次 提肛运动走起）。经历过痔疮之痛的人想必对其症状及体征都记忆尤深吧！那咱们来回忆回忆吧。
内痔：
1、排便时出血（黏膜损伤曲张的血管劈裂出血）
2、瘙痒、内痔渗出液体，刺激肛门周围皮肤。
3、疼痛，大多数内痔不会疼痛，但内痔过大，受到肛门括约肌的挤压，那么可能会引起疼痛。
外痔：瘙痒或疼痛、水肿、出血，血栓外痔出现时剧烈的疼痛伴肛门肿块，破裂时出血。
混合痔：包括内痔、外痔的症状。
有“痔”青年们，有痔不在年高，有痔就治！
所有的痔疮都需要治疗吗？NO！
当痔疮有症状、影响你的日常生活、工作，或者您想要菊花更美，那么就需要医疗干预了。特别提醒！准备要宝宝的妈妈们要提前到肛肠科评估是否需先行痔疮手术后在备孕（妊娠、分娩会加重痔疮，妊娠及哺乳期治疗手段及药物真的少之又少）。
所有的痔疮都需要手术？NO！根据指南及临床经验，一、二期的痔疮的痔疮（以便血（量大者除外）、肛门肿物脱出可自行还纳），建议保守治疗，主要以局部用药为主。而三、四期的痔疮（肛门肿物脱出不能还纳，伴疼痛、嵌顿水肿），建议行手术治疗。
综合防"痔”攻略久坐、久站、便秘、腹泻、刺激饮食等都会引发痔疮。针对这些原因，可从6个方面进行预防。
避免长时间同样姿势。特别是从事1~2小时，适当活动10~15分钟，如广播体操、太极拳、球类活动等。
不要把手机、报纸等带进卫生间。排便时间不超过5分钟。有便感时不要忍，排便时不要过分用力。
若肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病，要及早治疗，避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。
少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物，多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，促进肠蠕动。
注意休息。熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素。
排便后应及时清洗肛门，用温水清洗的话就更好。
请你跟我这样做
盆底肌训练，也叫凯格尔运动，在妇产科、泌尿科、肛肠科、男科医生眼中，可缓解多种病症：
预防或缓解尿失禁；
帮助产后恢复；
预防痔疮；
按摩并保护前列腺，缓解排尿困难。
具体步骤：
找到你的盆底肌：憋小便和憋大便的感觉，就是你在收缩盆底肌肉，但不要在如厕时做凯格尔运动。
排空膀胱：膀胱充满尿液时做凯格尔运动，易增加尿路感染风险。建议运动前先排尿，确保膀胱是空的。
开始练习：吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。随着运动的进行，可逐渐增加紧缩或放松的时长，一般在3~10秒比较合适。
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