强直AS之家 风湿新前沿 2022-07-22 20:02 发表于上海
强直性脊柱炎起病隐匿，随着病情加剧，患者会出现关节损伤、活动受限、致残等情况，甚至出现严重并发症危害生命。那么，要想摆脱强直性脊柱炎的话，患者需要特别重视哪些问题？
强直性脊柱炎的发作周期没有规律性的，一般在劳累，受凉，免疫功能低下的时候容易发作，那么患者该如何应对呢？
1.泡热水澡
强直发作时患者可以泡泡热水澡，能起到一定的缓解疼痛作用，加速炎症消退。
2.适当的休息
这个时候应特别注意休息，保证睡眠；睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床。
3.饮食护理
饮食要清淡，忌食烟熏、油腻、烘烤和辛辣等刺激性食物，防止加重病情；适当吃一些豆类，栗子有补肾强筋健骨的作用。
4.保持正确姿势
日常生活中要维持正常姿势，如行走和站立时应挺胸收腹；工作时注意坐姿，防止脊柱弯曲畸形。
强直患者保持定量的运动锻炼，对于缓解症状，拉伸关节，维持正常体态都有很大的帮助，那如何锻炼最有效果呢?
1.多做一些慢性运动
患有强直的患者不建议做过于激烈的运动，应该多做一些慢性运动，推荐强直患者可以试试体操。体操能够锻炼脊柱使其不再变形，并且减少局部僵硬，另外体操对于体能的要求不是太高，男女老少都适宜。
2.多做扩胸运动
患有强直性脊柱炎的人要多做扩胸的运动，这样可以帮助患者伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态，延缓病情。
3.多动，不保持静止
其实患有强直性脊柱炎的人不一定刻意追求某种运动，而是应该多动，只要不是太过于激烈的运动都可以进行，保持静止会让病情快速恶化。
4.游泳等水中运动
游泳和其他水中运动都是非常好的全身锻炼项目，也是非常适合强直患者的运动项目。
提醒强直患者注意，运动应循序渐进，逐渐增加锻炼强度，以不增加关节疼痛为宜。
很多人听到强直性脊柱炎都会很害怕，认为这是一种治不好的病，其实不然，只要规范化治疗，强直是可以康复的。
1.早诊断早治疗
强直早期治疗康复效果最好，因此患者必须尽早求医治疗，避免贻误最佳治疗时机。
2.选择专业、科学的治疗方案
根据每位患者不同的病情特点，制定个性化、针对性治疗方案，能快速的缓解患者关节强直、疼痛情况，提高患者自身免疫力，防止患者身体出现畸形残疾，恢复其正常生理功能。
3.遵医嘱并定期复诊
患者必须和医生随时保持联系，一旦出现不适或发现有复发的迹象就要及时就诊，向医生说明情况。只有这样，医生才能准确了解患者病情恢复，用药效果，是否出现不良反应等情况，及时针对患者的情况，做出相应调整，以达到更佳的治疗效果。
强直本身并不可怕，很多患者都是由于疏忽治疗或是治疗不当，才导致身体出现严重危害。只要正确认识强直，规范治疗，保持乐观心态，一定可以战胜病痛，恢复健康。
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