在民间，蜂蜜被誉为“养生美容”的佳品，不光中老年人喜欢喝，还有不少年轻人为了润肠通便，也都爱在早上喝杯蜂蜜水。在夏天，中医看法，虽然人的阳气十足，但因为天干物燥的原因，许多人也会用蜂蜜来润燥，称它为药食同源之佳品。
然而今天要告诉大家的是，蜂蜜并没有传说中那么多的功效，你也许被骗了很多年都不知道。
蜂蜜水通便，别再被骗了！
随便上网一搜，针对解决便秘的办法，相信大家可以查到的都是吃香蕉、喝蜂蜜水，特别在早上有排便习惯的群体，每天起床喝杯蜂蜜水还能润肠。
话虽这么说，可有的人喝完所谓的蜂蜜水，根本就不管用，这又是为什么？其实，如果你还没有试过，可以试一试，即使喝再多的蜂蜜水，其实也无济于事。
这是因为蜂蜜中有60~90%都是糖，这还要根据不同品牌的蜂蜜而定，比如葡萄糖、果糖，还有部分维生素、蛋白质、氨基酸成分等等。不过，还有一种特殊情况，如果你真的喝蜂蜜水通便了，如腹泻，则要考虑是果糖不耐受的原因。
从《中国食物营养成分》表可以看到，蜂蜜中有大量的果糖，而有的人对果糖不耐受，当机体吸收不了，肠道内渗透压失衡，水分到肠道，大便体积增加，都有可能导致腹泻。
但根本原因不是因为喝蜂蜜水就能缓解便秘，大家不要被骗了。
蜂蜜水抗癌，不能被骗了！
喝蜂蜜水真是好处多多，还有抗癌的功效。这还要提及到蜂蜜的营养，其价值高，还具有提高机体免疫力的功效，从而增强免疫系统，达到抗癌的作用。
其实，这种说法可信度并不高，对于蜂蜜的营养，也没有特殊之处，更多的糖只会增加肥胖的发生危险。大量研究证明，肥胖是百病之源，相比于体重正常的人而言，胖人罹患二型糖尿病、高血压、高血脂等危险更高。
同时，还要告诉大家，不光是蜂蜜水，还有传说中其他的抗癌食物或者饮品，如红薯、西兰花、玉米等，都不能起到真正的抗癌功效，大家要提高警惕。
至于真正的抗癌，通过“吃”可以达到干预的效果，如远离致癌食物，烟草、酒精、槟榔、加工肉制品，荤素搭配，补充优质蛋白，完成机体日常营养所需，就是最基本的“抗癌措施”哦。
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