在民间,蜂蜜被誉为“养生美容”的佳品,不光中老年人喜欢喝,还有不少年轻人为了润肠通便,也都爱在早上喝杯蜂蜜水。在夏天,中医看法,虽然人的阳气十足,但因为天干物燥的原因,许多人也会用蜂蜜来润燥,称它为药食同源之佳品。
然而今天要告诉大家的是,蜂蜜并没有传说中那么多的功效,你也许被骗了很多年都不知道。
蜂蜜水通便,别再被骗了!
随便上网一搜,针对解决便秘的办法,相信大家可以查到的都是吃香蕉、喝蜂蜜水,特别在早上有排便习惯的群体,每天起床喝杯蜂蜜水还能润肠。
话虽这么说,可有的人喝完所谓的蜂蜜水,根本就不管用,这又是为什么?其实,如果你还没有试过,可以试一试,即使喝再多的蜂蜜水,其实也无济于事。
这是因为蜂蜜中有60~90%都是糖,这还要根据不同品牌的蜂蜜而定,比如葡萄糖、果糖,还有部分维生素、蛋白质、氨基酸成分等等。不过,还有一种特殊情况,如果你真的喝蜂蜜水通便了,如腹泻,则要考虑是果糖不耐受的原因。
从《中国食物营养成分》表可以看到,蜂蜜中有大量的果糖,而有的人对果糖不耐受,当机体吸收不了,肠道内渗透压失衡,水分到肠道,大便体积增加,都有可能导致腹泻。
但根本原因不是因为喝蜂蜜水就能缓解便秘,大家不要被骗了。
蜂蜜水抗癌,不能被骗了!
喝蜂蜜水真是好处多多,还有抗癌的功效。这还要提及到蜂蜜的营养,其价值高,还具有提高机体免疫力的功效,从而增强免疫系统,达到抗癌的作用。
其实,这种说法可信度并不高,对于蜂蜜的营养,也没有特殊之处,更多的糖只会增加肥胖的发生危险。大量研究证明,肥胖是百病之源,相比于体重正常的人而言,胖人罹患二型糖尿病、高血压、高血脂等危险更高。
同时,还要告诉大家,不光是蜂蜜水,还有传说中其他的抗癌食物或者饮品,如红薯、西兰花、玉米等,都不能起到真正的抗癌功效,大家要提高警惕。
至于真正的抗癌,通过“吃”可以达到干预的效果,如远离致癌食物,烟草、酒精、槟榔、加工肉制品,荤素搭配,补充优质蛋白,完成机体日常营养所需,就是最基本的“抗癌措施”哦。
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