为什么夏天要做三伏贴?
(文字来源:《吃法决定活法》陈允斌著)
为什么夏天要做三伏贴?
对于反复发作的咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、关节炎效果尤其好。
为什么要连做三年?
特别是小孩冬季爱感冒、长期咳喘的,坚持三年下来,就不容易复发。
之前坚持做满三年周期的许多老读者们,都亲身体会到了效果。
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三伏贴重点部位
脏腑保健:大椎、肺俞、膈俞、心俞、脾俞、肾俞、八髎、膻中、关元、足三里、三阴交。
呼吸道病,加贴:膏肓、定喘、中府、风门。
脾胃病,加贴:中脘、胃俞。
关节病,加贴:悬钟、阿是穴(也就是人体感觉疼痛的部位)。
找不准穴位也没关系,艾灸贴比较大,在后背脊柱两侧从上到下贴几个就能覆盖到双侧膀胱经穴位了。
贴三伏贴的时间
每年三伏的长度不一样。有的年份30天,有的年份40天。
在三伏期间,每10天贴一到三次就可以了。
基础贴
头伏的第一天
中伏的第一天
闰中伏的第一天
末伏的第一天
加强贴
如果要加强效果,可以在这些日子增加贴
每伏期间贴三次,每隔三天贴一次
入伏前10天,出伏后10天,也可以贴
自己在家如何做?
如果以保健为主,我们其实可以在家自己做三伏贴,而且人人可做。
家庭简易三伏贴的做法
材料
2.出汗多或敏感皮肤、或空调房间、身体局部有寒,用温经艾灸贴
步骤
先用姜片在穴位上涂擦一下
刮痧
千金刀
刮痧币
三伏贴有什么禁忌?
不能贴在皮肤有创伤、湿疹、过敏的部位
正在生病的人,特别是急性发作期的人,必须咨询医生意见
孕妇及两岁以下的孩子慎用
允斌叮嘱
伏贴是引毒外出的方法,贴后出现皮肤发红、起水泡、色素沉着都是正常现象。皮肤娇嫩的人,可以贴时间短一点。
三伏贴的饮食配合
贴伏贴当天喝贴伏茶:玫瑰花沸水冲泡,加红糖饮用
如果伏日当天来不及贴怎么办?
养生与治病不同,以方便实施为原则。不用等到万事俱备才来做,那可能已经迟了。
三伏贴
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