让我们先来看看这些令人心动的宣传语:
「 抗糖化是骗局,你不抗才是上当了。」
「 抗糖化太可怕了吧?逆生长靠它了! 」
逆生长?等等,你是天山童姥吗?
什么是“糖化”?
糖化(glycation)是在不受酶的控制下,蛋白质或脂质分子上附加糖类分子的过程。糖分子会与蛋白质或脂质分子结合可生成一种褐色物质,即糖化终产物(AEGs)。
皮肤自然衰老的机制目前尚不完全清楚。非酶糖化尤其是它的晚期糖化终末产物(AGEs)在其中起重要作用。
研究发现,AGEs 在皮肤的不断累积导致真皮胶原蛋白发生交联,皮肤弹性下降;并参与了促进成纤维细胞凋亡的过程。
的确,糖化是导致我们皮肤衰老的原因之一。
于是各大商家瞄准了机会,衍生了一系列的抗糖化产品。再配套几句煽动焦虑的广告词,引得爱美人士纷纷跳进抗糖保健品的“坑”。
「 X明星的皮肤这么好,是因为吃了X牌抗糖丸(饮)。」
拜托,人家皮肤好是因为有钱做医美以及P得一手好图好吗?
“抗糖化”等于抗衰老?
衰老是身体各项因素综合的结果,是一个不可逆的过程。
实际上,皮肤老化主要出于两个缘由,一个是自然老化,一个是光老化。而光老化更是占了80%的比重。
如果非要“抗糖化”,最简单直接的方法就是停止摄入一切“糖”。
但糖是人体必需的,硬是要强调吃不吃糖,吃多少糖,吃什么糖是没有意义的。
可以不喝奶茶不吃蛋糕,但是米饭、面食这样的碳水化合物总该要吃吧,严格来说戒糖是根本不可能的。
你完全不吃,说句不好听的,是会死的。
正如我们晒黑了一段时间后,皮肤会再白回来一样。
人体有自我调节与新陈代谢的能力,体内进行的糖化反应产生的AEGs也会被人体自然代谢掉。
但随着年龄增大,人体的新陈代谢速度变缓,可能会赶不上AEGs的产生速度。
于是有人就开始想,要不,吃点抗糖化的保健品?
事实上是,目前市面上的抗糖化产品,都没有科学权威的实验结果证实其真正地具有抗糖化效果。
抗衰老的正确做法?
抗衰老最有效的方法,就是防晒!
前面有提到过,只要人体内的新陈代谢功能正常,这些糖化终产物(AEGs)是会自然代谢到体外的。糖化并不是导致皮肤出现问题的首要原因。
不信?
想想自己多久没运动了?多久没有早睡早起了?多久没有健康饮食了?
衰老本身就是一件不可抵抗的事,这是大自然的规律。从出生的那一刻起,人体就开始在慢慢衰老。
我们能做的,只有稍微延缓一下衰老的进程。但这并不代表需要从外界摄入一些效果并不明确的抗糖产品。
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