平旦華语（壬寅129）：养生十年如一日

十年前的今天，怀孕的妻子带我走进了时令养生文化，这彻底改变了我的后半生，也影响了即将出生孩子的命运，使他受益终生。

儿子断奶后很长时间里，脸蛋通红，躁动不安，睡眠不好，蹬被子、盗汗。咨询师说：如果婴儿阳气未能归肾，上浮于头面，故脸红；阴主静，阳主动，阴不制阳故多动；夜晚阳不入阴故睡眠不好；阳气外散故蹬被子、盗汗。

这些问题只有一个主要矛盾，就是男孩16虚岁之前的生理特点是阳常有余，阴常不足。我的儿子素体阳热偏盛，内热表现更加突出。如果不饮食纠偏调整而任其发展。第一，因阳气化汗流出，可能影响发育和身高；第二，容易多动、注意力不集中，影响良好素质的养成。

孩子的饮食纠偏很简单，酉初适量饮食养阴敛阳即可，同时尽量不给孩子吃温热性食物，如辣椒、鸡肉、羊肉、韭菜等。

我和妻子都是时令养生的受益者，所以毫不犹豫地给孩子饮食调养。每日晨起最为充实，恭燃藏香，增强免疫力。大人有机绿茶茶灸，给孩子热梨汁冲山药粉一杯，然后饮食养肝、补脑食材。酉初饮食滋阴敛阳，从未间断过一日。枕着莲子枕睡眠，每晚睡得那个香啊！在幼儿园难免喝水少、吃得多、穿得厚，但孩子身强体壮，连小症状都很少，这与家庭浓厚的养生文化氛围密不可分。

时光荏苒，孩子现在已经是三年级的小学生了。身材不胖但沉甸甸的很结实，善良懂事，爱与人分享而不自私，有着很强的记忆力，古诗、古文看两遍就能背诵。清明祭扫时，孩子像大人一样恭敬虔诚。

我们报名参加了时令养生学员班，全家一起学习承恩老师的讲课。内容触涉庞深、气象万千，每每聆听都如同一次心灵的洗礼，潜移默化中培养了孩子正直谦逊的性格。「勿以善小而不为，勿以恶小而为之」，是我们与孩子共同的座右铭。

十年如一日地沐浴时令养生文化，在与许多养生爱好者的交流中，大家共同的感受有二。一个是孩子饮食滋阴很重要。十一脏腑精华于一日酉初归肾，肾通脑主智、主骨生髓。几乎每家的时令养生孩子身高、学习能力都令人满意。另一个是，家长和孩子共同在不断地成长。养生不仅仅是身体的平衡，更多的是培养人逐渐符合自然的思维方式，于纷繁芜杂的社会中，平和喜悦地处理好各种关系。

睿智且温暖的时令养生文化具有悠久的历史底蕴。她根植中华文化「道法自然」中，循天道为人、地道处事、人道律心而利益大众。

河北涿州学员  叶连东

（河北涿州刘文阁咨询师推荐）

2022年4月19日

点评：

循天道，孩子自然

孩子体质强弱，既有先天，又有后天。

先天所含者二，一是父母遗传，此为重中之重。子女秉承父母气之优渥贫薄，「禀气渥则其体强，……，气薄则其体弱。」故父母择子前，顺应自然，早睡早起，饮食纠偏，先天更易强厚。

二是择子时空。《子嗣类·时气篇》阐述：「天日晴明、光风霁月、时和气爽，……，于斯得子，非惟少疾，而必且聪慧贤明。胎元禀赋，实基于此。」

如不懂此理，若选昏暗阴沉之时，如夜半子时天地闭合之际择子，子易多愚；选日食、月食之日，子易体伤；选气候异常之时，子易性情乖戾；气候不定的时空择子，易乏坦荡胸襟。

子在母体，母之食住、心态、劳逸等方面调养将息，于胎儿影响颇巨，关系到能否遗传父母体质中优势的一面。胎养可以改变先天。多年践行汇总，孕期诵读《地藏经》而生子，安乐易养，诚孝聪灵。

后天即饮食纠偏。襁褓至舞勺豆蔻之前，孩子的生理特点为阳有余阴不足，阳气以蹬被、盗汗等形式流失。故在养护脾胃的基础之上，每日饮食敛阳，颗粒归仓。日计不足，岁计有余，积沙成塔，沧海桑田。

承恩、李福俊

2022年10月11日寅时

———— / END / ———— 

李福俊、王楠一编审，蘇源二编审

文字原创