怎样吃蔬菜瓜果更安全

夏天，是生命力最旺盛的季节。藤蔓缠绕，叶茂花繁。蔬菜瓜果比着赛的生长，让我们尝尽了美味，吸收到更多的营养。但——同时，各种讨厌的害虫也在不断的滋生。种植者为了保住蔬果的生命，没办法，只得拼命往它们身上喷洒农药。这些可怜的蔬菜瓜果，被迫洗农药浴，尤其是绿叶蔬菜类。我们每天买回家的蔬菜瓜果，很可能身上还有残留农药。也有很多人吃了后，腹泻腹痛。若长此以往，会形成慢性中毒，后果不堪设想。

 

但人是最聪明的，总会想出各种各样的招数来对付那些残留的农药。看过有很多人拿洗碗用的洗涤灵洗蔬菜水果，自以得意的认为，能有效的去除果蔬农药残留物。其结果是能去除一部分农药残留物，可是洗涤灵却给果蔬造成了另外一种污染，最终受伤的还是我们的肠胃。

 

 

 

其实有一种方法，既便宜，又安全，还能很好的去除部分农药残留物（想100%完全去除是不可能的）。那就是：先将要要洗的菜摘好，在洗菜盆里倒上适量的水，放一些食盐进去，然后将食盐化开，再把要洗的蔬菜或水果置于化好的盐水里，浸泡40分钟后洗净即可。此方法能去除蔬菜水果表面农药残留物的60%，而且食盐对人体一点害处都没有，造价又便宜，取材方便。

 

当然有钱的、经济条件好的朋友，可以到超市里买专门洗涤蔬菜水果的洗涤灵，效果也很好。只是要多往外掏点银子，而且在涂洗的时候，多费点水和时间。两种方法，具体哪一种好，还是请根据您自己的经济状况、时间状况来做选择吧。

 

 

最近天气逐渐炎热，有很多血压低的女性朋友，可能会出现头晕,眼花,疲倦,头痛,健忘,心慌气短,睡眠欠佳等不适的情形。除了在饮食上要多吃补气血的食物外，在我们的双手手背部，有个反射区叫升压点，可以每天按揉或指压。每次每只手的升压点按揉3分钟，或反复指压9次。可以辅助起到升压的作用。