臧福科教授：按摩病自除——损伤篇 （2）肩部疾病 视频+文稿

2011年04月01日 星期五 下午 4:25

臧福科教授：按摩病自除——损伤篇

（2）肩部疾病   视频+文稿

原北京中医药大学臧福科教授及爱徒刘焰刚主任医师作客北京卫视《养生堂》

大家摸一下自己的肩膀，有一块三角肌，看看有几条筋，条数越少说明你越健康。

本来是没有的，应该是一个片，里面有条就说明你肩部深层肩袖有毛病了，劳损了。还有一种急性损伤，抻了一下怕疼，不敢动，逐渐就发展成肩部的疾病。

如何判断肩周炎?

关节功能活动受限，举举不起来，往后背也受限。肩周广泛地疼，有的时候疼还扯着脖子，肩胛骨后 前边也疼。前后疼痛区域比较大，广泛的疼痛至少两个点以上。功能活动的广泛受限，两个以上的功能方向活动受限。

肩膀疼痛初期都在肩膀缝的周围，到了后期很严重的时候，可以出现肩膀的上侧，肩膀缝的疼痛。

冻结肩和五十肩是一个病，只是病名不同。

五十肩到底指的是什么？

人上点岁数了，内分泌紊乱了，这样的病好发，所以日本人就叫五十肩。

中医过去叫露肩风，冻结肩。

西医过去叫肩关节周围炎，后来叫冻肩。肩关节囊内粘连是病根。

肩周炎可以根治吗？

完全可以根治。

医学试验表明，关节液长期不动，造成了纤维化，已经纤维化的关节液，在动的情况下能恢复，这是一个可逆的过程。所以说肩周炎可以治好。

怎么治疗肩周炎？

老前辈告诉我们理筋疗法有三步曲。

——滚是第一步，滚字是一个代词，不一定用滚法，可以用按揉的方法，拿捏的方法。前人告诉我们：一定要做到充分舒筋，周围的筋都松开了，里面的粘连就容易撕开。这步是最重要的，需要时间长，要占整个操作的3/4的时间，活动不开可能给病人造成骨折。

用手背，四五掌指的背面固定在一个地方，经过腕关节曲伸，这个动作不太好学。

大家可以改成按揉，两手拿着肩膀捧着按揉，一个手也可以。揉拿捏都可以，哪儿疼，哪根筋僵就揉哪儿。请看臧老师的演示 ：

——摇也要注意，千万别一下使大力，在能举到的范围，最多加大十度摇，否则也会造成骨折。

——提 提也不是一下就到正常位，也是增加十度就够了。千万别强拉硬拽。

——抖 小幅度的抖，一抖疼就全没了。

刘老师总结：

滚法 温经散寒 活血通脉，在痛点 在疼的地方做。

摇法 在患者疼与不疼之间，有点疼但又能忍的范围之内活动是最好的，一点不疼没有用。

提法 也是在疼与不疼之间拉提

抖法 不是乱晃，有一定的牵引力，腕部活动小肩部的动作幅度比较大，让关节囊和肩部的周围完全放开。

刘老师现场演示摇法：

肩周炎这个病和内分泌，特别是肾上腺皮质激素，与感染灶有密切关系。

振腹可以调节肾上腺皮质激素，这叫无痛治露肩风法。局部不按，就在肚脐眼儿那里哆嗦。

如何掌握入肉三分呢？

入肉三分不是从肉皮算起。从摸到那个筋，有小拇指这么粗的话，你的力要进它的三分。这时你在那地方活动，舒筋效应最好。因为肌肉不和你对抗，力大了肌肉必然和你对抗，和你对抗后，劲全消耗了，没有按摩效应，这是前人的妙招。不是劲越大越好，到位合适那就是最好的。

大家做入肉三分也很难，刘老师提醒大家，就是要做到又疼又舒服。

臧老师教大家更简单的肩部调理：

类别：健康课堂|

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