如何度过一个快乐、平安的夏天?请看大家的夏天养生分享:
中里巴人:“夏天毛孔大开,最易出汗,汗为心之液,可泻过旺之心火,也可将侵入皮肤的寒邪及时排出,所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。 ——选自《夏天——医治冬病的天时》
我意消遥:夏季“暑易伤气”,即炎热的天气易伤人体之气,令人头昏胸闷,心悸口渴、恶心,甚至昏迷。所以,在劳动或运动时,要避免烈日炽热之时,并注意加强防护。最好在午饭后睡一会儿,一则避炎热之势,二则可消除疲劳。 ——选自《夏季要重“神养”与“居养”》
杏仁:立夏过后,温度可能逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热,人们食欲也有所下降。膳食调养中,我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。 ——选自 《立夏节气养生食谱》
我爱阳光:姜红茶是用生姜+红糖+红茶制作成的,制作起来很方便,不用煎煮,只需泡服即可,而且对于服用姜枣茶,感到上火的朋友,姜红茶是另一个很好的选择。 ——选自《推荐:夏季养生饮品姜红茶、姜枣茶》
大力水手:夏季要开始养心,黄帝内经说心为君主之官,一国之君可见其重要性。所以立夏之后,中午睡个子午觉对身体非常的有好处。 ——选自《立夏,做好身体的防护工作》
清清静:夏日炎热容易生痱子。出痱子后,痒痛难忍,令人烦躁不安,影响睡眠;抓挠之后,通常会造成皮肤破损,进而发炎、化脓。所以,痱子是不受欢迎的客人,但往往一不留神,它已经悄悄出现在了身上。 ——选自《夏日如何远离痱子?》
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