如何度过一个快乐、平安的夏天？请看大家的夏天养生分享：
中里巴人：“夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。 ——选自《夏天——医治冬病的天时》
我意消遥：夏季“暑易伤气”，即炎热的天气易伤人体之气，令人头昏胸闷，心悸口渴、恶心，甚至昏迷。所以，在劳动或运动时，要避免烈日炽热之时，并注意加强防护。最好在午饭后睡一会儿，一则避炎热之势，二则可消除疲劳。 ——选自《夏季要重“神养”与“居养”》
杏仁：立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。 ——选自 《立夏节气养生食谱》
我爱阳光：姜红茶是用生姜+红糖+红茶制作成的，制作起来很方便，不用煎煮，只需泡服即可，而且对于服用姜枣茶，感到上火的朋友，姜红茶是另一个很好的选择。 ——选自《推荐：夏季养生饮品姜红茶、姜枣茶》
大力水手：夏季要开始养心，黄帝内经说心为君主之官，一国之君可见其重要性。所以立夏之后，中午睡个子午觉对身体非常的有好处。 ——选自《立夏，做好身体的防护工作》
清清静：夏日炎热容易生痱子。出痱子后，痒痛难忍，令人烦躁不安，影响睡眠；抓挠之后，通常会造成皮肤破损，进而发炎、化脓。所以，痱子是不受欢迎的客人，但往往一不留神，它已经悄悄出现在了身上。 ——选自《夏日如何远离痱子？》
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