传统医学是消除亚健康的瑰宝
文前小调查
一、你经常打哈欠吗?二、你会失眠吗?三、你喜欢把腿放在高处吗?四、你礼拜天的晚上会有上班恐惧症吗?五、不愿意跟上级或熟人见面。六、早晨能睡多晚就睡多晚。七、经常坐着发愣发呆。八、怎么也想不起朋友的名字了。九、身体突然下降或上升。十、不是很渴就想不到去喝水。
《素问·四气调神大论》云:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”。所谓“未病”、“未乱”就是疾病的征兆,是质变为疾病的量变过程,也就是现在大众口中的亚健康。
在传统医学中,有小调查中情况的都不算是亚健康了,说明你已经出现了问题。在很大程度上是说明你的身体,你的体格,你的情志,还有你的精神,包括你的人际关系等方面出现了问题,西方社会把这作为亚健康。如:你不愿意跟别人接触,就认为你跟别人接触已经出问题了,这时候就应该提醒注意。
亚健康究竟是什么?一直以来,在大众概念里面是非常笼统的,甚至是不重视的,今天为大家一起揭开它的神秘面纱。
一、什么是亚健康?亚健康是危害人体生命的祸首!
亚健康在西医中是指免疫力低下,在仪器检查结果中出现某项指标超标。在中医内是指人在日常生活中总感到不适、轻微疼痛、烦躁难安等等。联合国教科文组织将人的健康规定为:人的健康指标不仅是生理健康,而且要心理健康。如果两者有有一项不健康就认定为亚健康人群。
根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境或压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。
亚健康是危害人体生命的祸首?其一,生理不健康。常患不同的小病,或日常疲惫,就会影响工作,影响心情,影响家庭,种种影响又回归到个人的情绪失控的恶循环,从而引起脏腑器官不同程度的损伤,难经中说“心病传肺,肺传肝,肝传脾,脾传肾,肾传心,一脏不再伤,故言七传者死也。”虽然人们都认为自己是亚健康人群,究其何因?没人能明。例如:人体免疫力低下,中医称长期气滞血瘀,西医检查各项指标正常,但人总有不适的感觉。如果不进行调理,就会导致恶疾,如果形成肿瘤,再进行切割法的破坏性治疗,有史以来得出两个结果:一是一命呜呼;二是服药终身、带病延年,不利于社会,有害家庭。其二,心理不健康同是危害生命的祸首。当一个人整天生活在自我矛盾中,什么事和人都看不惯,怨天尤人,牢骚满腹,或整天消沉,愁眉苦脸。中医理论对人划分为七情六欲。七情为:喜、忧、思、悲、恐、惊。与人体五脏有着密切的维系。《内经》有“怒伤肝、悲胜喜”,“喜伤心、恐胜喜”,“思伤脾、怒胜思”,“忧伤肺、喜胜忧”,“恐伤肾、思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中。在日常生活中,我们可以观察患有高血压、冠心病、胃溃疡的患者,他们的性格烦躁易怒。因此,心理不健康同样危害生命。
二、
人们应该记得历史,清末时期,外国人称中国人为“东亚病夫”。由于这四个字,导致我国累遭外国入侵,使我国处于亡国的境况。这一惨痛历史仍然在中华民族的史册上记载。由此,新中国成立后,毛泽东主席为了人民的健康,做了“中医是一个伟大的宝库”的指示,其后历代的领导人都对中医的发展作了重要的批示。
从目前我国人民健康素质来看,患有不同程度的糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝、胆结石、前列腺等疾病占国家总人口的百分之五十以上,更为威胁到社会的精神病人是逐年增长,给国家、社会、家庭造成难以承受的负担。
现代奥运会创始人顾拜旦曾说:“体育为大众”。民众更广泛地参与体育活动,不仅是奥林匹克运动的精神和内涵,还是衡量一个国家体育事业是否兴旺发达的标准。在北京奥运会后,民众已经逐渐意识到奥运会不仅仅是几百名运动员的奥运会,而是“全民的奥运会”,这是一个全民参与的舞台,每个人都是自己舞台上的英雄!
为了满足广大人民群众日益增长的体育需求,促进和提高人民的健康素质,国务院批准自2009年起每年的 8月8日为“全民健身日”。这足以证明,人民的生理健康素质,国家还是足够重视的。由此,国家更应该把健康教育纳入发展大纲,充分发挥中医药科普专家的作用,提供更多更普及的舞台给这些专家深入到基层进行科普活动,让人们明白如何防病治病,懂得未病先治的中医理论,提高自身健康的素质,关注健康珍惜生命。这是一条漫长的道路,也是国富民强的根本。
三、
祖国传统医学总结了“天人合一”的理论。一切以和谐为总纲。“万法归宗,回归自然”。人体的健康是人与自然、社会相互协调,以及自身阴阳动态平衡的结果,即:“阴平阳秘,精神乃治”,中医学认为,如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病,因此,凡是能够调整人体阴阳平衡的措施,都可以作为治疗亚健康的手段,比如:方药、针灸、按摩、刮痧、药浴等等,都是中医干预亚健康的重要方法。
1、药食同源
中医学有“药食同源”的悠久传统,人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味,既可食用,又可治病。比如:认为粥能“畅胃气,生津液”。饮酒能“和血行气,壮神御寒”等等。《素问·藏气法时论篇》:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”强调食物对健康的重要性。因此,以中医理论为指导,选择合适的食疗,能达到强身健体、调理亚健康的目的。
总之,亚健康是中西医学面临的重要课题,中医药在调治亚健康方面,具有其他医学体系所不可替代的优势,相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用!大力弘扬祖国传统医学是促进人民健康的必然之道!
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