初学刺激后溪穴补肾法

 

 

 

 

 

        我最近曾在帖子中讲到：在陪一位同事到医院检查时，作医生的朋友告诉我两个自我补肾办法，由于简便易学，我已将其中一个整理出来发表【http://www.jaoshi.com/thread-190237-1-1.html《外劳宫穴补肾法》】。今天，我将另一个补肾办法，即“刺激后溪穴补肾法”整理出来，供大家分享。

        我的这位医生朋友告诉我，对于像我这样长期伏案工作或学习的人来讲，总是上体前倾，颈椎紧张，这样，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也就不知不觉中变差了。他说：人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。因此，他就劝我，在单位或在家的电脑桌子上放一个能刺激后溪穴的工具，不断来刺激自己双手的后溪穴。我查阅了一下资料：后溪穴是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴【微握拳，在第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后缘，赤白肉际处取穴（微握拳后手掌外侧突出的尖尖）】。

        这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。 其功效为开窍醒神，清心安神，通经活络。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，据说只要坚持，百用百灵（我正在练习中，尚不知是不是真的，但是我想总不会有坏处吧）。

        我觉得按揉这个穴位非常简单，而且容易坚持。当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。因此，我听朋友的劝告，用一满盒的牙签放在桌子上（牙签尖端向上），隔一会儿双手交替将后溪穴放在上边进行刺激，又舒服、又补肾，岂不一举两得。其实，我们也可以让双手的后溪穴抵在桌沿或椅子的适当地方，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动、按压，揉一揉，每次刺激3～5分钟，也可达到刺激的效果。其实，这也是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。这几天，有时忙起来顾不上在上班时间做，我便在上下班回家来往的路上，用双手指尖相互点揉，【我已加到：http://www.jaoshi.com/thread-176526-1-4.html《步行过程中的按摩保健》内容里】。我坚持做了一段时间，感觉效果挺不错的。我想，如果能坚持这样做下来，对于以往的那种下班后感觉腰酸、脖子累、眼睛疲劳等症状，在很大程度上都会能得到缓解；而且，我们如果每天坚持这么做下去，在这个过程中，起码腰椎、颈椎能自然地轻松挺直了！　　   

        其实，按揉后溪穴，随时随地都可以做的。比如，除了步行、坐那看电视时可以做以外，开车的时候，坐车的时候，把后溪放在方向盘上或前排座椅靠背上来回滚揉几次，这么一来，有时候居然觉得路上堵车、或长途坐车，也都有事情可做了，岂不一举多得啊！