版主的觀點：關於拉筋拍打(二)

的确，用心拍更重要，感恩心、忏悔心、爱心。很多人应该先拉筋，扩展大道在先，用椅子、凳子皆可，用拉筋凳加沙袋、绑腿疗效更好。

繼續寫點有關的心得和大家分享。

Q：請問要拍多久？
A：拍多久因人而異，也和力道與部位有關。拍打有三個階段，

(一)痛，這個階段一定痛，因為這是出痧造成的；

(二)不痛，該部位的痧出完當然就不痛了。

(三)舒暢，氣血循環好，當然感覺很舒暢。可惜的是，大部分的人都只到第一階段就放棄了。所以有效、無效全看自己的抉擇。

Q：拍打不痛算不算好現象？
A：拍打不痛有以下幾種狀況：

(一)太健康了，完全沒有淤堵：但是這種情形很少。
(二)身體已經麻木了，所以沒有痛感：這種情況比較麻煩，因為身體的警報系統全罷工了，要讓警衛上崗可沒那麼容易，可能要併用多種提升自癒力的方法才能克服。
(三)拍太輕了：好處是不痛，而且長期實施還是能有一定的效果，如何選擇就看自己了。

Q：有沒有什麼方法可以減少痛感？
A：以下方法可以嘗試單獨或合併哂

(一)洗完澡之後拍。
(二)隔著一層薄衣服拍：這樣痛感會降低，但是效果也會降低，不過痛感降得多，效果降得少。
(三)一輕一重拍：這叫陰陽掌(唐人的貢獻)，減痛的效果挺好的，如果用音樂的節奏來比喻這算是二拍子，手掌夠靈活的話也可以用四拍子(強、弱、次強、弱)來拍，我用二拍子和四拍子，以輕而快的手法拍打大椎穴，被拍者的回應是很舒暢。

Q：能不能講得更通俗一點。
A：之前看到某位網友的比喻，通俗又貼切，轉述如下：

以交通來比喻
拉筋好比拓寬馬路，使氣的流動管道加大
拍打好比排除事故，把淤堵的地方打通了，氣血就順暢了。
心法好比交通政策，政策方向正確，基本不會有太大的健康問題

Q：有沒有不適合用這個方法的？
A：有，已經死的，想死的，不信的都不適合。
Q：身體虛弱的人可以拍嗎？
A：對於身體虛弱的人，例如手術後、年紀太大等可以視情況進行「長時間的輕拍」。輕拍為補，重拍為瀉，補是補不足，瀉是瀉有餘。為甚麼輕拍會補，因為輕拍可以促進氣血循環，氣看不見摸不著，姑且不論，看得見的血會因輕拍而加速循環，新鮮而健康的血液所到之處將會提供修補的材料與充足的氧氣與養分，身體裡的病菌遇見了新鮮的血液將會長嘆一聲，曰：「環境惡化，吾等須另覓樂土。」
Q：膝關節退化怎麼辦？
A：首先要了解退化，膝蓋是人體關節中最容易受損的部份，因為所承受的壓力最大。其實膝關節一直都在磨損，也一直都在修復，只要修復的速度大於磨損的速度就不會有所謂退化的問題。修復所用的材料要靠新鮮血液的咚停虼耍斞鞑豁槙r就會降低修復速度，日積月累就變成退化。因此處理退化問題的第一步就是先讓血液恢復正的流動，其他的自然水到渠成。

Q：勤拉筋拍打能夠長生不老嗎？
A：不能，因為人體的細胞雖能分裂，但是有分裂次數的限制，倒數計時結束必然死亡。但是這個方法可以讓我們在大部分的時間中擁有相當健康的身體。

Q：每天都要大力拍打身體各部位嗎？
A：不需要，基本上拍打力度可以分成倆種程度，一種屬於年度大掃除等級(重拍)，一種是每天撢灰塵等級(輕拍)，建議最好先將重要部位清理一遍，至少，在感到疼痛的時候一定要進行清理。最重要的是所選擇的方案必須是能夠實施的、適合自己的，誤以為能夠一勞永逸者，終究還是擺脫不了病痛纏身的厄摺

Q：只要能夠堅持拉筋拍打，經常清理身體，就不怕熬夜加班、狂喝亂吃嗎？
A：天作孽猶可違，自作孽、、、

Q：請再扼要說明一下這個方法的基本原則
A：

調心為上(心態不調整，什麼仙丹妙藥也終將失效)
外治為主(沒有直接造成身體危害的東西，可能的問題也就幾近於無了。)
輔以食療(藥補不如食補，食補不如氣補，經絡暢通就是大補。)
不得已才用藥(請找良醫)

好像已經把大部分常遇到的、我能理解的問題都講完了，提供給大家參考，還有問題的，請到醫行天下官網，擅用博文搜索查詢功能。

後記：有一次國王召見「幾何原本」的作者歐幾里得，問他是否有簡單快速的方法可以把幾何學學好，歐幾里得對國王說：「幾何學裡沒有王走的路。」更深入的理解與分析，是目前的我還力有未逮的，路，還得一步一步走，既然不會有王走的專屬捷徑，想當然，也不會有我或哪個人專屬的便捷之道。