简易妙招助打坐

一件事情的成功，是主因加上多种助缘，才得到成功的。打坐也是这样。

想发这个帖子的原因，是因为几天之前，看见一位佛友发帖子说“打坐拉伤了韧带”，踝关节痛。

其实，打坐是渐进性的柔和运动，不会拉伤韧带，只有剧烈的暴力运动才会拉伤韧带。

那只是你的关节韧带长期没有运动，一旦打坐，保持一定的拉伸姿势，下坐后，韧带肌肉依然紧张疼痛罢了。是没有做好座前准备、坐后按摩，以及坐中姿势不正确的原因引起的。



在这里，我提供一个“傻瓜式“方法，帮助打坐。奇效！

那就是————泡脚。


以大约皮肤能够忍受的温度（约38~45度）的热水，浸泡双脚（要求淹没过踝关节）30分钟。泡脚之后再去打坐试试，你会发现你坐得比以前更久，坐中更不易感觉到脚痛。能够非常有效的帮助初学打坐的人客服打坐腿麻脚痛的难受。记住一定要泡30分钟，全身特别是后背微微汗出才算好。如果你没有这种现象出现，那么我告诉你，你的经络已经堵塞得非常严重了，或许您现在就有大毛病，或隐匿待发的大毛病。正常人浸泡30分钟，全都会在后背（足太阳膀胱经）感觉热量上升，微微汗出的，泡脚是打通经络的第一妙招。用于这种简单的保健性质的泡脚，您可以在泡脚的温水里加入事先煎煮好了的生姜水、艾叶水，效果更佳。


泡脚是我们老百姓通俗的说法，中医学里面叫做足浴、或足疗，有着悠久的历史传承。

泡脚不但能够帮助养生，而且还能够治疗疾病，哪怕你就是不打坐，用这个妙招来治疗疾病，也可以，当然得经过辩证之后，加入足浴药方才行。

《黄帝内经》云：经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。


希望这个方法能够给您带来帮助。