自古求仙无方法，
元和养生有秘笈。
不使六淫染邪气，
莫叫七情伤此心.
恬淡虚无真气顺，
清净元和是天真。
若有人骂你，你该如何？一人嫉妒心极强，以恶语重伤禅师，禅师静心听完此人咒骂，问到：若你以厚礼赠人，所赠之人不受，你将如何？那人说：只得收回。禅师笑着说：我不接受你所赠的'厚礼'，请带回去吧。若他人说我是非，我心不动是为不受。所有言行，悉皆自受，但说好话，但行好事！
肾开窍于耳，听多伤肾。肝开窍于目，视多伤血。脾开窍于口，说多伤气。冬至将到，一阳初生，此为少阳，天地阴阳之能量至此转换。阴能要把接力棒交到阳能手中，我们需安身静体，减少一切消耗，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿视。如此可保阴阳交接，元阳生发。俗话说：冬至养一年，来年会有更好状态。
身体上的坎是何故？你看坎字怎么写：土欠。五行之土对应脾胃消化系统，当你的消化功能下降时，坎便形成。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季皆养脾。脾虚则五脏皆弱，每个季节的最后一个节气都属土，建议秋末多增粥食，早中晚各揉小腹之发热，食欲不振的可吃大山楂丸。不可错过最佳补脾时机哦！
中医四大名著＜＜黄帝内经＞＞＜＜难经＞＞＜＜神农本草经＞＞＜＜伤寒论＞＞，养生学习首要读内经，分为＜灵枢＞＜素问＞，初学者特别推荐＜素问＞，尤其开篇之上古天真论与四气调神大论，是入门秘匙，读通则后路无忧，不要说原文晦涩，你去读上百遍，自会明白其中妙意，到时再有老师点解，便可吃透。
在面对各种人和事时，我们的心不断调整与之和谐，就是灵性的提升！
人生原本是丰富多彩的，我们不该只活出单色调，一切过往经历都在完善我们的色彩，不要试图从记忆中抹去，种种对未来的期望也一定是彩色的，不要淡化它的颜色。活出多彩圆满的人生，我们可以！
不要让你的人生没有绽放便枯萎！
