大寒(1月20日~2月3日)
此时风邪初起,与寒邪相容,最易合伙侵犯人的体表。不仅如此,天气寒冷,阳气偏弱还影响着人的情绪。本身有抑郁倾向或平时压力过大的人,此阶段可谓其敏感期,不良情绪不及时排解极易影响健康。
所以要将养生重点放在调节肝胆经。这样不仅可升发阳气以防风寒,还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。
迷罗和您分享一招“四门常打开,欢喜自然来”
将双手放在两侧肋部,用力向下推至髋前。反复推,直至发热。
这里有着主治一切肝胆疾病、情志抑郁;疏理肝气的要穴:期门、章门。它们分布在肋部,左右各两个,故称为“四门”。
一起来为新的一年开启良好的健康之门吧。
面对烦恼,笑就好了,你敢对它笑,它就对你低头,所有烦恼,皆是心生,一旦笑开了心,烦恼便迎刃而解。。。想想,是不是这么回事儿?
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