超级补肾法示范图躺在床上,然后手背贴着后背肾区,脚心相对即可。 可以锻炼20~30分钟。(肾区的位置如果不清楚准确位置,可以参考下面有关“外劳宫补肾”的帖子,里面有肾的位置透视图。
有次kfcc突发奇想,将“外劳功补肾法”和“还阳卧”结合,创造了这个新改编的小功法,我们就称它为“超级补肾法”好啦!我自己试验锻炼后,第二天早上竟然肚子肠胃有气流动,而且觉得特别饥饿,早餐都食量增加一倍哩!证明这个方法不止补肾还补脾胃哩!而且我也发现最近头发竟然变得比以前更乌黑亮丽了,身边的朋友都这样说哩!虽然锻炼可开始时,背部某些穴位会出现酸痛感,不过过了一星期都自然都酸痛消除啦! 有关“外劳功补肾法”和“还阳卧”,大家可以参考如下帖子: http://jaoshi.com/thread-169506-1-1.html http://jaoshi.com/thread-170766-1-1.html http://jaoshi.com/thread-164277-1-1.html http://www.jaoshi.com/thread-178443-1-1.html
网友锻炼体验报告
Kate100Go 网友: 我昨晚试了,觉得手手脚都有痒痒的感觉,有些累人,我只坚持二十多分钟啊。为什么会这样的?
kfcc: 手手脚都有痒痒的感觉,表示气血已经开始运行到四肢调整啦!好现象呀!
metchnet2000 网友: 两天共练习了4次,每次练习时都有着急排便的感觉. 第一次:练习了10分钟不到就急急如厕,----轻度腹泻,排的很多. 第二,三四次:时间大约在15-20分钟,仍然是有急急排便的感觉,但只是或多或少排屁. 总体感觉,都是在5-10分钟(大致估计)左右,从腹部左侧发起,似乎有一个气团快速的向下推,发起点有时候略偏上,靠近左肋最后一根肋骨,有时候是左侧平肚脐,,有时候是左下腹部,这三个点基本可以连成条直线. 后腰,和脑门有明显出汗. 请指点.谢谢. Kfcc: 气冲击调整肠胃道,就会有着急排便的感觉啦!正常现象。练习了10分钟不到就急急如厕,----轻度腹泻,排的很多,很好呀!肠胃不好的人泻肚子排毒是好事,而且会越泻越精神有力,不会像食物中毒那种没有精神又乏力的感觉啦!您会感觉到腹部经络运行的气感,很好呀!后腰,和脑门有明显出汗,表示您那边有些疾病需要排汗排毒啦! 原文转帖自养生教室
metchnet2000 网友: 距上次记录已经过10天,再总结记录如下: 1.练习中,总感觉气的发起点是在左胯骨尖内侧3寸的地方,忽然间直串下去,然后就有强烈的便意, 有时候,这种感觉全天断断续续的都有.不过现在主要只是导致下排气了 2.今天练习后,试着5指捏在一起揉了一下左胯骨尖内侧3寸的点.这个点很敏感,点揉了腹内就沽沽做响. 3.增加了蝴蝶式的练习,仍然是这个点反应比较大.腰胯间发热明显. 4.练习后10-30分钟内,心窝到肚脐间一线都会有轻微灼热感.能持续好一会儿.--反应到胃了? Kfcc: 揉了一下左胯骨尖内侧3寸的点.这个点很敏感,点揉了腹内就沽沽做响.,是浊水气流动啦!腰胯间发热明显,很好呀!表示已经补肾成功啦!心窝到肚脐间一线都会有轻微灼热感.能持续好一会儿.--反应到胃了,很好呀!这是随着任脉打通膻中穴(心窝处身体中线、两乳平行间)、中脘穴(胃中点)啦! 原文转帖自养生教室
metchnet2000 网友:
揉了一下左胯骨尖内侧3寸的点.这个点很敏感,点揉了腹内就沽沽做响.,是浊水气流动啦 今天一早就排便2次,轻度腹泻.应当是"浊水气流动"的结果.呵呵. 另外: 今天早上一醒来,就感觉到右脚底地筋有牵拽感,轻度疼痛,连带脚内侧一线,脚跟都有点痛感. 右脚面从大趾外侧贴骨处,斜过脚面到外踝附近这一条线,有时酸痛,有时灼热的感觉. 还有: 手背贴后背肾区,时间不长就能感觉到有跳动感,这个说明什么呢?
谢谢!
kfcc:
脚底地筋有牵拽感,轻度疼痛,可能是肝调整中。脚跟都有点痛感,多数是肾调整啦!大趾外侧贴骨有时酸痛,有时灼热的感觉是肝筋调整,很好呀!手背贴后背肾区,时间不长就能感觉到有跳动感,可能要久一点,才可以集中血气到那边去嘛!因为又不是用意守那边,是用掌压来导引的,是这样的啦!
原文转帖自养生教室
lilyw 网友:
老师, 我昨天晚上帮他按摩了脚底,肚子,还让他做还阳卧一会儿,今早他尿床了。这是什么原因呢?上个星期我是叫他做老师自创的补肾还阳卧(就是脚心相对,手背放在肾区),他也尿床两次,而且特容易踢被子。所以我现在让他还是脚心相对,但是两手放在肚脐上。我这样做对吗?为什么会尿床?是否还是继续脚底,肚子按摩兼还阳卧,或者减少一两项?谢谢老师。
kfcc:
膀胱弱的人调整常常会排毒会尿床,是因为气刺激病区导致的调整排毒好现象啦!放在背后是对的,其实放在肚脐上也可以,不过因为我要两个补肾功结合加强威力,所以就用“外劳宫补肾法”的放背后的方法加上“还阳卧”的脚心相对啦!当然如果那个照我的“超级补肾法”的锻炼方法,手放在后面当然是更加好啦!肚子按摩兼超级补肾法都可以继续锻炼,无需减少啦!因为这不是偏差副作用,是排毒调整啦!
原文转帖自山药论坛
metchnet2000 网友:
前天在88楼发了更新,不知道kfcc看到否? 今天的更新:
1)最近几天耳朵很不舒服,蒙住一层似的,类似于乘坐飞机降落时的那种感觉,试吞咽动作/打呵欠可以略有缓解.基本上是从早上到中午都是这种感觉,到下午后才逐渐消失------是哪条经络在调整么? 2)有轻微鼻涕,打喷嚏增多. 3)左胯骨尖内侧的区域越来越敏感,按揉后不久就要排便.
kfcc:
1)耳朵有气,我猜可能气冲击调整鼻窦炎或头部疾病(如眼疾、耳疾有时候都会这样的)啦! 2)有轻微鼻涕,打喷嚏增多可能是感冒排毒或肺排寒、鼻窦炎排毒啦! 3)左胯骨尖内侧的区域,应该是肝、肾或脾经,我想可能您按到脾经想要排便啦!
原文转帖自养生教室
metchnet2000 网友: 09/24更新: 1)耳朵总有种被蒙住的感觉---这现象在周六一早达到相当厉害的程度,有听不清的感觉,周六下午开始,先是左侧鼻翼时不时有一丝丝麻感,后来,左耳渐渐恢复正常,周日:先是右侧鼻翼时不时有一丝丝麻感,后来,右耳也开始渐渐恢复,到现在(周一中午),右侧鼻翼仍然时不时有一丝丝麻感,右耳还有一点点未完全回复...尝试打哈欠,右耳内能听到轻微的噼啪的响声. 2)有轻微鼻涕,打喷嚏增多---周六周日最厉害,今天基本恢复,另外,就是周六日疲倦之极,总想睡.今天也基本完全恢复了. 3)左胯骨尖内侧的区域,仍然非常敏感--发酸.,按之直接排屁--应当是调整到肠胃了. Kfcc: 1)耳朵总有种被蒙住的感觉,这种情况多数是鼻窦炎调整啦!我也有鼻窦炎,练功时调整排毒时也遇到过类似情况啦!2)轻微鼻涕,打喷嚏增多这点可以判断的出来啦!总想睡是肝排毒调整嗜睡现象啦!多休息!3)左胯骨尖内侧的区域,仍然非常敏感--发酸,按之直接排屁当然是脾经调整啦! 原文转帖自养生教室 |
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