吃饭重口味，还容易导致雀斑、浮肿、癌症、猝死等后果
有句俗话叫，我吃的盐比你吃的饭还多。盐吃得多，是好事吗？
近日有媒体报道，11月27日，台湾一3个月大的女婴喝了含有超量盐分的奶粉之后死亡。当地检方发现，女婴体内的钠浓度几乎和海水相当，怀疑是有人故意将盐巴掺入奶粉内。女婴母亲把家中奶粉送验，结果验出每百克奶粉含钠量逾6000毫克，超标近50倍。
盐，生活中必不可少，但我们吃多少才合适？吃多了又有哪些危害？记者就此采访了永川区中医院院长毛得宏。
血压偏高占小儿患者四成
11岁的曾巧巧是永川城区某小学5年级学生，最近她总是感觉头晕，上课注意力不集中，记忆力下降。妈妈带她到区中医院检查得知其血压为120/80，属于血压偏高（11岁儿童正常血压为102/68）。
“血压高，不是成年人常见吗，怎么小孩也会高血压？”妈妈秦女士有些不解。秦女士还向医生提到一个细节，女儿一直由外婆带，前段时间她发现，巧巧和她外婆的口味变得一样重，经常觉得嘴巴没味，在饭桌上吵闹着要加盐加酱油。
“以往人们认为高血压病是中老年人专利，殊不知，少年儿童中血压偏高者并不少见。”毛得宏说，“今年六一儿童节期间，我院接诊的数百名小儿患者中，血压偏高的情况占了近四成。”
毛得宏介绍，一般来说，摄盐过多的高血压患儿并无特别明显症状，发展到一定程度将导致一系列严重后果，如心功能衰竭、肾功能衰竭及抽搐、偏瘫等脑病症状。年龄稍大的孩子可能会向家长说出自己头晕、头痛、乏力，上学时注意力不集中等症状。
孩子应多吃清淡少吃快餐
“家长们不要以自己的口味来调配孩子的膳食。一般来说，儿童每天食盐量不要超过4克。要让孩子多吃清淡饮食，不给或少给孩子买快餐食品。”当天接诊医生、区中医院内科主任医师曾朝芬建议说。
孩子对食盐的敏感度高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，孩子却完全可以感知到。孩子还不会用言语表达，时间久了，就产生耐受。父母不有意加以控制的话，孩子以后食盐摄入量很可能逐渐增加。
“食盐过多，容易造成恶心、干呕、头晕、四肢乏力，长此以往，会对肾脏损坏很大，后期便会出现高血压，癌症等疾病。”毛得宏说。
每天吃盐别超过6克
中国营养学会建议健康成人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量是6g。
随着生活条件的改善，人们渐渐意识到高血压的高发病率与盐有关，一般情况下，正常人每天摄入6克的盐就可以满足身体需求。
另外，盐不单对高血压人群的生活产生影响，在日常生活中，正常人群还会出现盐敏感问题。60%的高血压病人是盐敏感者，而正常人中的盐敏感者也高达1/4，因此，在健康人群中对盐的摄入量进行控制也很有必要。
重庆晨报永川读本记者 罗洋
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