今天不用洗杯子，因为连杯子都吃掉了

那今天就来了！

我身边的人虽然都爱吃，但也分胡吃海喝派和美貌派。夏天时女同事们买来美其名曰减肥的燕麦还剩不少，做成了高颜值早餐。

巧克力香蕉卷用黄油和面粉煎的面皮香气浓郁，咬下是满口的甜蜜，接着酸奶谷物杯解腻。一口连着谷物做的杯子也一起吃掉，就不用洗杯子了：）

▲酥饼大人：脸胖得屏幕都撑不下了

做法

- 巧克力香蕉卷 -

1、60g面粉、15g糖、30g坚果碎一同放入碗中混匀，再加入2个鸡蛋、180g牛奶、35g黄油搅拌至无明显颗粒。

2、锅中小火融化一小块黄油，倒入面糊，摊成薄饼后翻面至两面成型，关火盛出，挤上适量巧克力酱。

3、香蕉去皮切半，放在薄饼靠边的位置，卷起。

完成！

- 酸奶谷物杯 -

1、香蕉切片放入碗中，用勺子压成泥，倒入30g蜂蜜，和100g燕麦搅拌匀。

2、预热烤箱，模具中事先抹一层油，放入一大勺搅拌好的燕麦糊，定型成杯子状。

3、送入烤箱170度，烤22分钟左右，取出放凉。

4、倒入酸奶，放上适量水果粒和燕麦碎，完成。

每天唤醒我的，除了梦想，还有早餐啊：）

简单的生活，比诗更浪漫。

温暖治愈你的心和胃：）