看懂了《冰雪奇缘》中的安娜，才知道情绪自由的意义

作者：倩姐

曾经我一度以为这个电影还是傻白甜的迪士尼公主题材的电影，直到看了《冰雪奇缘2》，才知道我一直犯下了天大的偏见错误。

这个电影给了我的灵魂重磅一击，以至于连续几天都沉浸在空灵的主题曲中不能自拔。

 

不再是老套的公主被恶魔抓住，然后王子出手相助的故事情节，这部电影就是在唤醒女人的自我意识，告诉女人，不要被世俗束缚，你可以做自己，你也可以救自己，不要幻想王子出现，你也可以骑上白马做女王。

 

故事讲的是在阿伦黛尔有两个公主，长公主艾莎为女王，天生会魔法，但性格有时会有些胆怯和犹豫，二公主安娜虽然不会魔法，但她非常勇敢和有主见，而且关键时刻都是她救了姐姐，直到最后，她也成了女王。

       

     

我觉得其实安娜才是主角，她敢爱敢恨，勇敢无畏，智慧独立，这才是一个女人应该活成的样子，毕竟不是谁天生就会魔法，天生就有超能力。

 

这个电影出现的恰逢其时，最近北大女生自杀事件被推上风口浪尖，极其心痛这个精神受到折磨的女生。其实男生的伤害只是表象，究其最本质的原因，还是因为这个女生并没有很好的掌控自己情绪的能力。

 

最近情绪自由这个词很火。

所谓的情绪自由就是在指一个人可以掌控自己的情绪，即自己的情绪不受外界因素的干扰，就是看破了自己的喜怒哀乐，自己的世界可以自由运转的时候，即使被讨厌、打击，也不会影响你的自信，同时，在自身出现情绪问题时也能做到很好的疏解和表达。甚至你能够看破他人的情绪，这就可以称之为情绪自由。

 

情绪自由是比财务自由更奢侈的自由，不再受任何情绪上的痛苦，包括感情，事业等，这是一种极端的理性与冷静。当然我们都是凡人，难以彻底绕开情感轮回，但我们可以尽量做到，让情感痛苦到来时，我们如何将这个痛苦降低到尽可能的小。

 

安娜是真正实现了情绪自由，在这一点上，她远胜她的姐姐。

当她的姐姐不能和她玩时，她便自己和自己玩；

当她得知自己的父母都去世时，强忍悲痛的她竟然还去安慰她的姐姐；

当她被姐姐误伤时，也没有怀恨姐姐，仍然用最后的力气挺身而出，救了姐姐；

当她的前男友露出邪恶的面孔想置她于死地时，她也没有伤心过度或是放弃自我，而是积极的自救；

当她的好朋友雪宝消失后，她哭过后继续出发；

当她的男朋友突然掉队时，她也没并没有停下前行的脚步。

       

        

情绪不自由造成的悲剧很多，比如这个北大的女生，比如很多自杀的艺人。我小时候非常喜欢的一个演员翁美玲自杀的原因也是和自己的情绪有关，虽然她早就实现了财务自由，但是在控制情绪面前，她还是弱者。

 

美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%。

 

美国哈佛大学一些学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪调查，发现在21～46岁之间过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡；在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。

 

所以，我们应该修炼的是自身掌控情绪的能力，这样才能以不变应万变，不管外界如何，我们都可以处变不惊。从安娜身上，我们可以提炼出四点实现情绪自由的能力。

 

1）转移注意力

 

当感情对你构成伤害时，你就let it go。你可以投入的去做别的事情，去探索人生更多的可能性，通过学习或工作上的成绩来获得成就感。

比如你可以立刻给自己定个考某个证的目标，立刻就买资料报培训班。

 

你还可以定个减肥健身的计划，立刻就办健身卡或报个舞蹈班。

 

你还可以主动和老板申请出差，出长差，或是外派到别人不想去的地方，把精力投入到工作中。

 

不要喝酒放纵，这种发泄不但没有任何用处，还可能让更渣的男人趁虚而入。

 

总之，不要想他，不要把注意力放他身上。再深的感情也敌不过时间，尤其在现在这个人与人之间沟通认识如此便利快速的时代，异性不是多得是么？你怎么知道现在这个就是最适合你的呢？说不定你的真命天子还在等着你。安娜不也是遇到一次渣男后才找到真爱么？

 

当你变得越来越好时，你连对他说who care you都懒得说。

 

2）反省自己，不怪罪别人

 

安娜发现自己被前男友欺骗差点死掉时，却没有对任何人痛骂前男友，也没有继续纠缠下去，只说是自己看错了人。

 

所以不要把自己变成怨妇一样，变成祥林嫂一样到处痛骂渣男，更不要去质问他或企图感化他，没任何用，这样只能让你更掉价更痛苦。

可以反省下自己，为什么要这么依赖他？为什么不能彻底分开？为什么会被他伤害？是不是因为自己还不够强大？既然这个男人这么渣，你为什么还要爱上他呢？

只有弱者才把过去的不幸和性格的缺陷当武器，他需要这些不幸和缺陷，他拒绝改变。

 

寻找自救的方法有很多，见第一条如何转移注意力。

 

内化痛苦是实现情绪自由必要的修炼。不要和任何人说，自己慢慢消化掉。

 

曾经在网上被骂的体无完肤的袁姗姗并没有自暴自弃，而是仍然坚持健身，坚持做更好的自己，结果一个马甲线照片立刻让那些骂她的人黑转粉。从这点看，袁姗姗何尝不是一个控制情绪的高手呢？

3）降低欲望，不对外界抱有期待

 

安娜虽然是个公主，但是她一直都是清心寡欲的，从来没想过抢占姐姐的王位，一个巧克力就能让她非常开心。也没有一定要自己嫁个王子，而是选择了一个普通人当男朋友，一直过着和普通女孩一样的生活。

我们一切痛苦的来源就是欲望太多，试着降低欲望，不要对外界有任何期待。

 

尤其是控制欲，情侣之间想互相控制对方，父母想要控制孩子，老板想要控制员工，但真正谁又能控制的了谁呢？我们能控制的，只能是自己的情绪。

 

彼此都是平等独立的个体，最好的亲密关系不是控制，而是帮助对方更好的成长。当两个人注定无法携手一起前行时，可以平静的说再见。

 

父母可以为孩子提供帮助，对孩子提供指导，但不要控制孩子的人生，我们也并没有按照父母期待的样子长大。

我的父母非常希望我当公务员，但我现在成了创业狗，父母也仍然以我为骄傲。

我们的孩子也同样不会按照我们的设计去成长。因为时代在变，你不可能预测到20年后会有什么新的职业出来。

 

10年前谁会想到打游戏和直播也能成为高薪职业呢？

 

老板不是发号施令，而是要给员工提供成长的平台与帮助，尽可能把一切资源给到有发展潜力的员工，让员工充分发挥自己的主观能动性。

 

另外，不要期待员工达到你的预想，他做不好，你要思考的是不是你用人不当，或是培养人的方式不当，要不换人，要不换个培养方式。

 

当你没有期待时，真正有能力的员工往往会做的比你预想的更好。没有能力的员工做的更差，自然就被公司淘汰了。

其实这三点并不只适用于男女的感情。能引起我们情绪起伏的源头有很多，比如说社会的偏见与他人的误解。所以我们需要在任何时候都要修炼自己控制情绪的能力。

 

当我们降低欲望，不再对外界有期待时，会发现，世界美好了很多，你也好了很多。实现了情绪自由，也就实现了人生自由。

 

所有的女生，都应该好好看一遍《冰雪奇缘》，看懂安娜，你也可以做你自己的女王。

 

这是一部值得细品的电影，不过，请记得一定要看英文原声。