这是一篇关于关节养护的长篇科普。
那么，下山真的是唯一导致膝关节疼痛的原因吗？
▲ 陡坡的路容易消耗体力
软骨受损后的康复不仅漫长，也几乎不可能完全康复。而且，任何骨关节炎都是从“软骨受伤”开始！
▲ 下山，膝关节需要承载超乎寻常的负荷
软骨损伤后，如不及时治疗和养护，将发展为骨关节炎，导致膝关节提早进入退化衰老。
年轻患者的人数也在增加，特别是关节负载过渡的人群，比如各种球类运动，跑步运动和户外徒步登山人群等。
骨关节炎的到来常常让人措手不及，而导致骨关节炎的因素很多。从德国的统计数据看，50% 来自长期的超负荷，30% 来自意外受伤，20% 来自关节软弱或结构缺陷。关节的过渡负荷和意外受伤导致户外运动人群患有骨关节炎的概率居高。
▲ 超负荷长距离徒步和意外容易导致关节受伤
正常情况下，人体需要的四十多种营养元素，大部分可以从合理配置的食物中获取。在正常的需求上，强烈活动的关节和有炎症病变的关节将需求更多的营养，这些营养包括关节基础营养成分如：透明质酸，氨基葡萄糖，L-蛋氨酸，MSM，Omega-3 脂肪酸，微量元素如铜，锰，硒等，以及生物素和 B 族维生素等，它们需要额外的补充。
人体的营养成份，主要是通过血液循环输送分配的，但关节软骨却是个例外。软骨组织内的血管，在每一次走动中都会受到挤压，充分充血的关节内层皮肤将营养成分从血液释放给关节滑液。每次走动时，新鲜、营养丰富的滑液会进入关节的间隙中，同时挤出间隙内的废液。所以，关节的营养是通过关节的每一次运动，经由“关节滑液”将营养成份“按摩”到软骨中！所以，骨关节炎的康复治疗，从补充透明质酸和全面营养开始！
初期，软骨的损伤仅限于很小区域，而且只是在表层，常常没有引起注意。但是，从一开始，这种微小的损伤就会引发严重的变化。损伤的软骨区域无法承受载荷，造成关节的承载面积减少，尚且健康的软骨部位必须承担全部载荷，不仅过度负载，而且还减弱了负荷的均匀分布性能，由此导致了软骨更大面积的损伤。
随着这一过程的继续，能够承受负荷的软骨面积越来越少，直到软骨大面积磨损，原本存在的“关节缓冲间隙”消失，骨骼完全暴露，直接相互接触摩擦。
▲ 感谢所赐，让我们走过！记忆中的雨打日晒风餐露宿皆成享受
▲ 快乐原本很简单，只愿常在山野间自由行走！
而存在于皮肤结缔组织的透明质酸，可确保结缔组织的弹性和紧固性，也就是人们常说的皮肤具有弹性和保持年轻。
增加减震润滑，治疗剧烈疼痛
我们的身体对透明质酸（HA）并不陌生。它是存在于人体的自然物质。透明质酸（又称玻尿酸）是一种高分子量多糖，由重复的 D-葡萄糖醛酸和 N-乙酰基-D-葡萄糖胺聚合二糖组成。所有脊椎
动物和极少数微生物在体内合成透明质酸。
上世纪 70 年代，拜耳实验室就开始了对透明质酸的研究。研究结果显示，健康的年轻身体，正常合成约 15 克的透明质酸，每天约三分之一进行新陈代谢。透明质酸在人体内的分布为：
小部分分布在全身筋膜系统的结缔组织
▲ 关节滑液是人体中含透明质酸浓度最高的部分
透明质酸存在于每个结缔组织和器官中，例如皮肤，滑液，血管，血清，脑，软骨，心脏瓣膜和脐带等，而关节滑液，是人体中含透明质酸浓度最高的部分，为 3-4 mg / mL。
因为骨关节炎患者的关节滑液中含透明质酸浓度，要比正常的低了许多。由此，补充透明质酸，是预防软骨受伤和关节康复的关键要素之一。
本世纪初，口服透明质酸的作用得到确认，作为膳食营养补充品，对关节炎和关节手术后的康复具有明显的作用。自此，世界各大营养品公司就没有停止过对口服透明质酸的研发，并不停地推出各种口服透明质酸产品。
来自德国的阿尔德菲 ArthroFill，作为口服透明质酸关节营养品的领军公司，拥有德国专利保护的“口服透明质酸分子量配比”技术，纯植物发酵提取，高度符合人体吸收。（更多详情，请关注京东国际“阿尔德菲 ArthroFill 品牌旗舰店”或关注阿尔德菲 ArthroFill 公众号。
▲ 阿尔德菲ArthroFill，演绎登山徒步精彩！
“在关节软骨保健方面，有相当多的研究和数据证实了口服透明质酸的效果，比如减少关节疼痛。从研究中我们得知，口服透明质酸服用后，被身体有效吸收并产生作用。而且，透明质酸是一种生物物质，没有副作用。”
▲ 采访原稿请从阿尔德菲公众号获取
▲ 山脉上，满头华发的驴友健步如少年！
温和无副作用的口服透明质酸关节膳食营养品，在德国一直受到运动人群的喜爱。德国帆船冲浪运动先驱和冠军 Roy Rodwald 先生就是其中一位。Roy 是德国帆船冲浪运动的开拓者，63 岁的他，今日依旧风姿矫健地活跃在竞赛场上，让人羡慕不已！
询问 Roy 服用阿尔德菲 ArthroFill 的体会，冠军简单有力的说：
多年来我一直服用阿尔德菲关节康，很成功！
徒步先驱、重走《唐僧西行路》的作者黄明博士（驴友号：赤脚大仙），探索过 150 多个国家无数的高难线路。自从认识了阿尔德菲，每次出远门都不忘背上。笑曰：
为减负，其它可以去掉，但阿尔德菲关节康要随身带着，不敢怠慢，越是强度大的徒步越需要，每天都不忘吃！
60 后上海驴友瞌睡，是阿尔德菲最早的一批驴友用户。坚持服用阿尔德菲关节康，瞌睡说只为一个愿望：
不管年龄大小，只要喜欢，就要一直徒步，直到趴下为止！道出驴友们真实心愿！
66 岁的广州驴友辉哥，在 ABC 徒步时发来几张他的英姿照片，答谢阿尔德菲给他的信心和帮助。辉哥的答谢很直接：
很多朋友问我 66 岁还爬山和高原徒步有什么奥秘，我一定推荐“阿尔德菲”的关节保健作用！简单的话语感人心怀！
结识阿尔德菲 ArthroFill
期待诗和远方的日子，为膝关节结交良友！
诚意优惠，只为一起到更远更美丽的远方！
全球权威营养学杂志 BMC“生物医学中心”2016 年 1 月 27 日刊出了“口服透明质酸缓解膝关节疼痛”的专题。专题在全球的研发试验和服用效果数据的基础上总结出：
透明质酸（英文缩写 HA，又称玻尿酸）是滑液中含量特别高的成份。在 2008 年至 2015 年之间进行的随机、双盲、安慰剂对照试验已证明，透明质酸对治疗滑膜炎相关症状的有效性，尤其是对膝关节疼痛，滑膜积液或炎症的缓解，以及对膝关节肌肉力量的改善都有明显的效果。
在 BMC 的专题中，提供了全面的实验数据，确认了透明质酸被人体吸收后，缓解膝关节疼痛和改善康复的效果。
临床试验证实了口服透明质酸缓解膝关节疼痛的功效。对退行性骨关节炎的治疗，手术后的康复，或预防性的自我膳食医疗，透明质酸都是一种积极有效的膳食补充营养成份。
我们分享一个极其成功和感人的故事！深受德国运动员信赖的骨科理疗师 Tim Raav, 在帮助欧洲四届帆船冲浪欧冠 Mario 严重受伤的膝关节康复的过程中，选用阿尔德菲 ArthroFill 关节康作为辅助治疗，非常成功地帮助 Mario 重返竞技赛场。
▲ 香格里拉的向往！贡嘎日松贡布峡谷，纯洁美丽！
联系客服
