心灵的放松

 

作者：朵啦

     

       每天工作完毕，又匆匆去瑜伽馆，成了我生活中的一部分。
      我最喜欢的运动是瑜伽，喜欢瑜伽的宁静与优雅。每天一个钟，让皮肤和韧带得到很好的伸展和放松，让自己脱离尘俗的困扰，忘记所有的烦恼，我喜欢这种感觉。
         走进瑜伽的世界里，给自己一个宁静，一个安然，安静轻柔的呼吸，静静的用心去体会，体会肢体伸展到极限，最由紧张到放松的过程，那是身体与心灵在交流在融合的过程，我享受这种过程带来的愉悦。伸出手臂，无极限的向天空伸展，才发现，我们的身体也随着天地在无极限的伸展起来，胸怀变得博大，宽容。每当情绪低落，心情烦躁时，多抽点时间好好的练，之后就可以安静下来，不再心浮气躁，感觉海也阔天也空了。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感，一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。
         给自己一份心灵的放松，享受喜悦与欢愉。
我喜欢瑜伽，瑜伽不仅使我身体健康，帮我抵抗病原，更重要的是使我心情愉快，拥有一个青春自信的自己。