据国家卫健委统计,中国已有超过2亿人腰椎盘出了问题;其中,20~40岁的年轻人占了60%,年纪轻轻的怎么就腰椎盘突出了呢?
如果说脊柱是人体的支柱,腰椎就是脊柱的根基。腰椎间盘,作为腰椎中间的一个软垫子,对腰椎起着支撑,连接和缓冲震荡的作用。脊柱在不同力学状态下受力不同,弯腰时脊柱前倾,受力是正常站立时脊柱受力的1.5倍,而更多的不良生活习惯也会导致腰椎盘突出。
哪些行为在伤害腰椎呢?
职业因素
久坐、经常弯腰起立或负重的职业,比如司机、搬运工、举重运动员等,更容易腰椎间盘突出。
坐姿不正确、弯腰做家务、弯腰洗头等不良生活习惯,会显著增加腰椎间盘的受力,且腰椎间盘后方持续受挤。长此以往,腰椎间盘突出就形成了,出现疼痛症状。
做运动和体力劳动时,突然用力不当、用力过度把“腰闪了”,实际上就是突发间盘突出。
如何判断是否腰椎盘突出?
直腿抬高试验
腰痛的症状持续存在,并放散到臀部。而且在平卧位时,在床上做直腿抬高动作时,会出现下肢的放散痛。如果你腿抬不到60度,就出现腿部的剧烈疼痛,就是直腿抬高试验呈阳性,就要高度怀疑腰椎间盘突出症。
既有腰部的疼痛,也有下肢的放散痛,比如放散到大腿的后方,小腿的外侧、内侧以及足背部或者足底。如果腰痛的同时存在腿痛,我们也要引起重视。
比如说腰部前屈、后伸活动受限,或者说弯腰或者侧屈的动作都出现受限时,我们要考虑腰椎间盘突出症可能。
不管有没有腰痛,如果出现了间歇性跛行的症状,需要考虑由腰椎间盘突出导致的腰椎管狭窄的可能。许多出现间歇性跛行的患者在下地行走时,大概走了三、五百米之后,就会出现双下肢的麻木无力;这也需要引起重视。
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