体质与中医养生【合集】

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言

这是b站上看到广州中医药大学傅杰英老师的中医美容课，讲体质和性格的关系。感兴趣的伙伴可以自己找视频课来听。这里附上前面她讲性格与体质的链接，可以有助于我们理解二者之间的关系。

公众号：不垢性格与中医养生

这里整理了阴虚质，阳虚质，血瘀质，痰湿质，气虚质，湿热质，气郁质。

做一个合集，点击链接可跳转。

阳虚质

小老鼠，公众号：不垢阳气不旺的人，如何守护生命之火？

气郁质

小老鼠，公众号：不垢气郁质，如何走出抑郁？

痰湿质

小老鼠，公众号：不垢痰湿体质，如何避免三高油腻感？

阴虚质

小老鼠，公众号：不垢阴虚的人，如何避免身体火灾？

湿热质

小老鼠，公众号：不垢湿热体质，如何让身心清净？

气虚质

小老鼠，公众号：不垢气虚体弱的人，如何摆脱无力感？

淤血质

小老鼠，公众号：不垢瘀血体质，如何避免重大疾病？

形神养生，如何养形？

运动：坚持适度

注意，压力很大，形神疲惫，睡眠欠佳，食欲不振减少运动。

起居：不要熬夜

饮食：减少应酬，少结交酒肉朋友，不要破坏良好的节奏感

经络：四季节气艾灸

上游初始体质

先天遗传是主要因素，难以彻底改变

1，具体用药建议去医院找中医四诊合参，辩证施治，注意用药安全，切勿乱用药。（切记！）

2，日常饮食&饮食调整可以根据自己的体质做调整。

3，体质调理是一个长期的过程，保持好的心态。