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脱发是种常见的生理现象,可是当脱发现象严重的时候,就说明你身体里缺乏某种东西了,这个时候可以通过饮食来了解,下面就和小编一起去了解一下吧。
一、豆类
豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发养分。
二、鱼肉
鱼肉中含有维生素B,维生素B可以促进头发的生长,使头发呈现自然光泽,保持头发的秀美亮丽。
三、贝类
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
四、海藻类
头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关,而海藻类食物如海带、紫菜等,都是富含碘和钙的食物,经常使用可以保持头发的弹性,使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!
五、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
六、杏仁
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
生发其实也是很简单的,只要方法对,都不是问题。我们用热姜片擦头皮,或者多吃一些牛肉等食物,都是非常好的生发偏方。如果大家有需要的话,不妨试试吧。
↓《民间方1.》↓
用醋洗头能柔顺头发
在洗发水里加一些醋,洗完头发后会非常柔顺,这是因为醋是弱酸性,可以起到闭合毛鳞片的作用,毛鳞片在碱性环境下会张开,在酸性环境下会闭合。
↓《民间方2.》↓
生发2号方
【组成】干地黄、山药、枸杞、女贞子、桑葚子各60克,神曲、蚕砂各30克。
【用法】上药研细末。炼蜜为丸,每丸重9克,每日早、晚各服1丸,开水送服。
【功效】滋肝益肾、凉血消风。
【主治】斑秃。
【来源】全国著名中医皮肤科专家朱仁康验方。
↓《民间方3.》↓
榧子枚,胡桃个,侧柏叶克。将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
↓《民间方4.》↓
盐水洗头
盐,在我们的生活中不仅仅是日常调味品,还是有效的生发不可缺少的呢!
方法:每次洗头,加入一勺盐,既可以防治脱发、头发断裂等问题,又能刺激头皮,对生发大有好处的。
↓《民间方5.》↓
熟地、当归、川芎、何首乌、木瓜。每粒重0.5克,每次4粒,每日2次,温开水送服。
本方养血祛风,益肾生发,但脾虚湿盛、腹满便溏者慎用。
↓《民间方6.》↓
啤酒洗发
把头发洗净擦干,取啤酒30—50毫升,均匀地涂在头发上,并按摩3分钟,15分钟后,用水把头发冲洗干净,然后用30毫升啤酒涂头发并按摩,再用梳子将头发梳一遍,让啤酒均匀地渗透到发根,让头发自然干。此法夏季使用,坚持数次即可生效,能促使头发生长,还可使头发光泽滋润。
↓《民间方7.》↓
虫草糯米粥
冬虫夏草5克,糯米50克,冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末,待用。将糯米,冰糖放入砂锅中加水,煮成稀粥,粥熟后均匀地和入虫草,再煮片刻即可食。具有补气助长发,乌须发功效。适用于须发早白,斑秃等症。
生姜擦头皮和啤酒洗发是民间用于治疗脱发生发的常用生发的方法,对生发有一定的功效,但患者一定不能因此忽视药物治疗的作用,长期坚持药物治疗才是脱发治疗的根本。
↓《民间方8.》↓
麦麸半夏汤
【组成】麦麸75克,半夏、生姜各30克,沉香末15克。
【做法】将上述材料共放入锅中,加入2000毫升水,煎至1000毫升,滤去渣滓,留取药液备用。
【用法】用煎好的药液洗头发。
【功效】乌发美发。
↓《民间方9.》↓
用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右,熬成药水之后洗头即可.就是跟熬药一样。
经过两三天就能发现新生的头发。
桑叶、侧柏叶在药店里,估计也就几元一斤
苦丁茶,到茶店买那些碎了的会便宜一些
↓《民间方10.》↓
杜仲羊肾汤
【组成】羊肾2个,杜仲、核桃仁、生地各60克,枸杞子30克,生姜1片,盐适量。
【做法】羊肾洗净,切开,去掉脂膜,切成片;油锅烧热,放入姜片略炒,放入羊肾片、杜仲、生地、核桃仁和枸杞子,稍微翻炒后,加入适量清水,武火煮沸后,转文火煮1小时,加盐调味即可。
【用法】日常食用。吃肉喝汤。
【功效】滋阴养血,乌发美发。
老祖宗们留下的偏方,很多简单且实用!
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