脑梗，也就是大家常说的脑中风，医学上称之为脑卒中，但脑卒中其实不止一种类型，不同的脑卒中，病因是不一样的。
大多数缺血性脑卒中都是因高血压导致的，血压一直控制不好，造成血管内压力太大，引起脑血管的破裂出血引起的，其中吸烟、喝酒是导致高血压的重要因素，但也不是唯一因素，像我们的年龄、体重，甚至遗传等都会导致我们血压增高，当我们血压高到一定程度时，就存在血管破裂的风险，引起脑梗。
(4) 大枣粳米粥：以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣。取粳米1 00克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血，用治脑梗塞后遗症。
(5)豆淋酒：取小黑豆适量炒焦，冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。用治脑梗塞后遗症以及产后脑梗塞、四肢麻木等。
但是，我们大多数的脑梗都属于缺血性脑卒中，就是我们常说的血管动脉粥样硬化引起的。简单的来说，就是我们血管壁变粗糙了，更多的杂质挂在我们的血管壁上，形成动脉斑块，造成血管狭窄，闭塞，最终导致我们的大脑供血不足，引发脑组织缺血坏死，引发脑梗。
而吸烟，喝酒都会加剧我们的动脉粥样硬化，比如吸烟会损伤我们的血管壁，喝酒会造成我们的血压升高，血流变化，形成湍流，也容易加剧血管壁的损伤，而除了这个血管壁损伤，引发我们出现动脉粥样硬化最主要的病因还有一个就是脂质升高。
因为在脂类物质中，胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都是促成动脉粥样硬化的罪魁祸首，这些脂类物质多了以后会附着在血管壁上，形成一种像粥一样的组织，破坏我们的血管内膜，减弱动脉弹性，脆性增加，血管管腔逐渐变窄甚至完全闭塞。
所以，预防脑梗，主要从两方面出发：
第一就是减少吸烟、喝酒等不良生活习惯损伤我们的动脉血管；
第二个就是要调脂以及控制影响我们体内脂质变化的诱因，比如高糖高盐饮食等，都在某种程度上会影响我们的脂质水平。
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